母乳產量低 有可能不是健康出問題

導讀:母乳是嬰幼兒最好的營養,如果妳的供應量不足,有可能不是健康有問題,而是餵養的方式錯誤。如果妳按照時間表哺乳,或是餵養姿勢不佳、進行睡眠訓練,都會影響寶寶吸吮的完整度,因而影響母乳的產量。

一、導致母乳產量低的非健康原因

1、餵養的時間表

哺育母乳不需要時間表,只要按照寶寶的生理時鐘即可。如果妳按照時間表,有可能會在寶寶該吃時沒吃,他不準備吃時餵食,這會導致乳房沒有完全清空母乳,造成供應量不足。

2、搭配餵配方奶

寶寶剛出生的前幾星期,如果妳混合餵養母乳和配方奶,有可能會導致母乳的產量變少。這是因為母乳會因應寶寶的需求來生產母乳,所以如果乳房覺得需求不多,就會降低產量。

嬰兒

餵養方式錯誤會影響母乳的供應量。

3、因為睡眠訓練

當寶寶接受睡眠訓練後,他的睡眠時間會比較長,相對的哺乳的次數就會減少。妳的母乳消除的比較少,就會降低妳的母乳產量。

延伸閱讀:提高母乳產量媽媽產後立即開始

4、使用安撫奶嘴

有時候使用安撫奶嘴會影響母乳的產量,這是因為乳頭混淆,或是寶寶因為吸吮奶嘴被安撫,延遲了餵養或是減少吸吮時間,自然就會降低母乳的供應。

5、餵養姿勢不佳

良好的餵養姿勢和定位有助於嬰兒最有效的吸吮母乳。所以,如果餵養寶寶的姿勢不佳,就會影響他的哺乳,無法完全清空母乳,導致產量下降。

6、因為嬰兒結舌

嬰兒舌頭的動作很重要,這能幫助他吸吮母乳。如果妳的寶寶結舌,他的舌頭會受到限制,使他無法有效的清空乳房,因而影響產量。

延伸閱讀:母乳供應量不足?如何天然增加母乳產量

二、如何增加母乳的產量?

1、增加哺乳次數

不斷的刺激乳房是增加母乳產量最好的方式之一。因此,妳應該要增加餵養的次數,刺激妳的乳房。如果寶寶無法吸吮這麼多量,妳也可以使用吸乳器,將母乳擠出來儲存。

2、補充食物營養

很多食物有助於提供母乳的產量,像是海鮮、肉類、豆類、乳製品、蔬菜、堅果等,都有助於增加母乳的供應量。

3、補充大量液體

補充液體也是提高產量最好的方式之一,這是因為母乳的主要成分是水。妳可以多喝水、果汁、熱湯等,都有助於提升產量。

延伸閱讀:嘗試哺育母乳?健康提高乳汁產量

媽媽育兒百科發表。非經授權,嚴禁轉載。

圖片來源:https://goo.gl/0qGXsk

您可能還會喜歡這些文章