幼兒睡前戰鬥 媽媽如何聰明避免?

導讀:很多兒童到了睡覺時間,總是不願意上床睡覺,東摸西摸、或是跑給爸媽追。為了避免這樣的情況,妳應該要盡量消耗孩子的體力,並且提早上床,花一點時間和幼兒說說話,擁抱一下,這樣有助於孩子的睡眠。

一、如何避免幼兒睡前的戰鬥?

1、睡前互動時間

有時候孩子拖延睡覺只是為了和妳多相處一下,有可能妳一整天沒有多餘的時間好好陪他。因此,妳可以嘗試在睡前花15分鐘和他聊天、擁抱他,這能幫助減少他的抗爭。

2、釋放孩子能量

幼兒經常充滿活力,即使妳已經喘不過氣,需要休息。但消耗體力可以促進孩子的睡眠。妳可以在白天讓孩子多參與他喜歡的活動,像是踢球,這有助於消耗體力。

幼兒

很多幼兒都會有睡前的抗爭。

3、戶外參觀時間

多花一點時間在戶外可以幫助孩子的睡眠。妳可以帶孩子散散步,或是公園溜滑梯、盪鞦韆,這都能幫助孩子的睡眠。

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4、注意飲食內容

飲食內容也會影響夜間睡眠。攝取咖啡因會讓孩子保持清醒,所以嘗試在下午後就停止提供巧克力。此外,糖也會干擾孩子的睡眠,所以避免在傍晚提供含糖食物。

5、掌握睡眠時機

有時候睡覺需要掌握時機點。時間如果太早,幼兒可能還不累,太晚,妳又會有一個過度疲累的孩子,也不容易入睡。因此,妳應該要觀察孩子的疲憊跡象,趁他太累前上床休息。

6、提早告知孩子

如果妳提前告知孩子,15分鐘後要睡覺,他的精神會開始做好睡眠的準備,即使他可能還不願意。這樣有助於提醒孩子,並且幫助乖乖地躺下來,

7、堅持睡前程序

固定的程序有助於幼兒的行為和發展,不論是日常程序或睡前程序。因此,妳也可以發展一些固定的睡前程序,如刷牙、換睡衣、說故事等,幫助孩子準備睡覺。

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二、導致幼兒不想睡覺的原因

1、因為不夠疲累

如前面所述,幼兒總是活力十足,所以如果沒有感覺疲累,他不太可能會願意停下來休息。因此,他有可能跑給妳追,不願意上床。

2、還想要繼續玩

這也是常見的抗爭原因。兒童都喜歡玩樂,所以有可能到了睡眠時間,他還是想要繼續玩,不甘願停止原本的活動。

3、想要和妳互動

如果妳很少時間陪伴孩子,這就有可能是他不想睡覺的原因。孩子會找出一切的可能性,就為了和妳多相處,哪怕只是短短的幾分鐘。

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