孩子吃飯不專心 父母教育13招

導讀:寶寶吃飯不專心,有的孩子常常滿屋亂走,「吃一口換一個地方」,害得父母四處跟著他們餵飯;還有的孩子一邊吃飯,手裡一邊玩著各種玩具,面對孩子吃飯時不老實,父母管教很頭疼。

如何讓孩子規規矩矩的吃飯13招:

1、為孩子準備專用餐具

大人的碗筷、叉子不適合孩子使用。用又大又重的杯、碗盛滿果汁或牛奶,孩子會有壓迫感而影響食慾。尖銳的叉子以及易破的餐具,也不宜讓孩子使用,以免發生意外。兒童食具比較適合孩子,可以帶孩子一起去購買,讓他自己選擇喜歡的食具,以促進吃飯的興趣。

寶寶不愛吃飯

寶寶不愛吃飯怎麼辦?

2、教會孩子自己用餐

不少吃飯坐不住的孩子都是由父母餵飯的,父母就可以教他學用湯匙筷子,學會自己吃飯,也容易坐得住。

若他能自行吃光,就會有成功感,慢慢就能增加他對吃飯的興趣。

雖然開始弄得滿桌飯粒,臉上身上都一塌糊塗,但是這是必須有的一個開始。

3、提早十分鐘通知孩子吃飯

若孩子玩得正高興時,突然被打斷,難免會有生氣、反抗和拒絕的心態,所以即使面對一個1-3歲大的孩子,也應該事先告訴他即將要做的事,然後給予他緩衝時間,將玩具收拾乾淨,準備用餐。

3、不要讓寶寶隨便地選擇

在飯桌上,不要讓寶寶隨便地選擇自己愛吃的食物,家長要適當地強迫孩子吃多品種的食物,只有吃完這些食物,才能夠讓寶寶慢慢地愛上吃那些討厭的食物。

4巧妙地製作寶寶不愛吃的食物

每個人都會有愛吃的,也有討厭吃的食物,但是寶寶需要各種各樣的營養,因此家長一定巧妙地製作寶寶不愛的食物,比如將討厭的食物包在飯菜當中。

5、及時地給予鼓勵

家長要及時地給寶寶給予鼓勵,即使是寶寶不愛吃或者從未吃過的菜,最好讓寶寶都嚐一下,這樣就能夠讓寶寶吃更多品種的食物,而且還能夠發現更多喜歡的食物。

6、帶寶寶到超市買菜

媽咪不妨帶著自己的寶寶到超市裡買寶寶愛吃的食物,然後回家的時候,給寶寶一個參與的機會,等到飯菜最好,寶寶就會特別關注自己吃的那頓飯,這樣就會吃得更多。

7、讓孩子一起幫忙

為了滿足孩子的學習慾望,吃飯前媽媽可以叫孩子一起來幫忙,如整理餐桌、擺碗筷等,這樣,孩子會充滿對用餐的期待,乖乖坐下吃飯的可能性也就提高。

8、讓寶寶少吃零食

少量多餐是最有利於孩子的飲食方式,但是正餐之外點心的份量不可太多,以免孩子到了正餐時卻吃不下。而且要選擇營養價值高的食品當點心,不要吃“垃圾”食物。

9、讓孩子有饑餓感

孩子之所以不肯乖乖坐下吃飯,有時是因為他不餓。所以,要想辦法讓他有饑餓感。父母可以在孩子吃了幾口就跑開的時候,心平氣和地說“好了,孩子吃飽了”,然後把碗收掉,不要在乎他剩下多少。

幾次下來,孩子就會知道不乖乖坐下吃飯就會包餓肚子。這個方法聽著簡單,做起來卻不容易,因為父母首先要硬下心來,不能總擔心孩子餓,給他零食吃,那就適得其反了。

10、換換烹調方法

孩子吃飯坐不住的理由,不一定在於菜的味道不好,有時是因為烹調的方式讓孩子無法接受。

所以不妨經常換換烹調方式,清蒸啊、紅燒啊,讓寶寶有新鮮感。另外,大多數的孩子都喜歡色彩鮮豔的食物,若燒成灰灰的,恐怕就難吸引孩子乖乖坐著吃飯了。此外,溫度太冷或太熱的食物孩子也不會喜歡。

11、餐中多加孩子喜歡吃的東西

雖然均衡攝取各類食物,才可幫助孩子健康地發育成長,但也不可強迫孩子進食。

可先以孩子喜歡吃的食物為主,再由少至多,漸漸加入其他的或新的食物,讓孩子接受各類食物,這樣可以發掘更多孩子喜歡吃的食物,

只要飲食更富變化,孩子自然樂意安安穩穩坐下吃飯。比如孩子很喜歡吃豆腐和豆子,在嘗試新菜的時候就可以經常放點豆腐或豆子進去,這樣比較容易接受點。

12、飯桌上別罵孩子

吃飯時氣氛要輕鬆點,令孩子自在。媽媽千萬別為了讓他多吃一口而想方設法,甚至大動干戈。不要總是急著問:“你還想再吃嗎?”如果寶寶說:“吃飽了。”父母就別再強求他吃了。這樣,他才能​​慢慢體會出吃飽了是個什麼概念。不會剛吃幾口飯就往外跑。

13、培養寶寶吃飯的樂趣

家長都想寶寶多吃飯,但如果總是在寶寶面前念叨,往往讓寶寶反感,因此家長在寶寶吃飯的時候,不妨神色自然地給寶寶說些有趣的事情,讓寶寶不斷地猜,讓寶寶感覺快樂,慢慢地愛上吃飯。

資料來源:勳寶寶部落格、育兒網、親子網、媽媽寶貝

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