稀飯比米容易胖?! 升糖指數GI值比較高

稀飯熱量比白飯低,卻暗藏發福陷阱,因為升糖指數GI値比較高,吃進人體容易讓血糖上升,累積脂肪,醫師建議,怕胖的民眾,可以在稀飯加入低GI値的豆類一起吃,可以降低血糖升高的速度。

東森新聞 https://www.youtube.com/channel/UCR3asjvr_WAaxwJYEDV_Bfw

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