孕婦選鞋有學問 禁忌媽咪要小心

導讀:很多婦女懷孕3個月左右,腳趾即開始浮腫;孕6個月左右,腳浮腫更明顯;在分娩前夕,腳和腿的浮腫相當突出。因此,孕婦走起路來難以掌握身體平衡。為了做好孕期保健,婦女懷孕後在穿鞋時應注意:

不適合孕婦穿的鞋

一為拖鞋:它的健康隱患為鞋底的防滑功能差,很容易導致扭腳、跌跤等現象,嚴重危害孕婦的健康,甚至導致早產、流產等現象的發生。

而且拖鞋如果穿太久了,中底部位就會變陷下去,孕婦就如同沒有穿鞋子走在硬硬的地上容易引起疲勞,進而損傷孕兒的發育。

二為運動休閒鞋:普通的休閒鞋的設計不能適合孕婦腳型的變化,因而穿著時感到極不舒服。

而材料不好作成的運動鞋不透氣也會加重腳的浮腫。因此,要盡量避免穿合成皮鞋或用尼龍皮革做的鞋。

三為皮革鞋:但是它的通氣性較差,行走後足部散發的汗氣無法及時消失,尤其是汗腳者更甚,這就給厭氧菌、黴菌等造成了良好的生長和繁殖環境,因此穿皮靴易得腳氣病也就不足為怪了。

而且孕婦由於腳腫起來,變得對皮革的敏感度增加,皮革很容易讓孕婦覺得腳硬梗梗的,更不利於孕婦的走路。

孕婦鞋

孕婦選鞋高度2厘米左右,有彈性、後跟比較寬大結實的鞋子

適合孕婦的鞋子

高跟鞋和完全平底的鞋都不適合孕婦,高度2厘米左右,有彈性、用柔軟材料做成的寬鬆的幫面,後跟比較寬大結實的鞋才是孕婦的最佳選擇。

孕婦穿鞋要注意事項

1、鞋子的高度不要超過1-1.5寸(約2.5-4公分):因為鞋子太高容易導致重心不穩及腰酸,也容易引起子宮收縮。

2、選擇平底設計:比較能夠平衡也比較好走,也可避免鞋跟陷入坑洞的危險情況發生。

3、鞋底要有防滑設計、耐磨度佳:以避免走路滑倒。若喜歡的鞋防滑度不夠,可請修鞋師父為愛鞋的鞋底加釘止滑鞋墊。

4、選擇全包式的鞋子:以免走​​路時掉落或踢到腳尖。

5、外出不要穿拖鞋:因為拖鞋沒有包覆足部,走路時容易掉鞋或跌倒;此外,穿拖鞋行走時,腳掌及腳趾需要花更多的力量來抓住拖鞋,長時間下來,容易引起「足底筋膜炎」,會使得腳底及腳跟疼痛難行。

6、選擇外堅固、內柔軟且有彈性的鞋子:外堅固可以保護足部及腳踝;內柔軟且有彈性,可溫柔呵護足部,走起來才安全又舒服。

7、材料要輕便婦女懷孕後宜穿寬鬆、輕便、透氣性好的鞋,不要穿合成皮鞋和尼龍鞋,以防因穿不透氣的鞋加重雙腳浮腫。

8尺寸稍大點雙腳浮腫比較嚴重和懷孕6個月以上的孕婦,要選擇比自己雙腳稍大一點的鞋,但也不要過於寬鬆,以防走路時不跟腳。

資料來源:科學育兒網、太平洋親子網、網易

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