02 2 月 太晚起床？上班女性如何讓自己看起來清醒？
導讀：上班族如果賴床晚起，出門通常都很匆忙，想要完整的化妝幾乎不太可能。如果妳想要快速讓自己看起來清醒，妳可以噴灑一些保濕水，並且畫眉毛、刷睫毛膏，這能讓臉部看起來清晰、有精神，重點是很快速。
一、上班族如何快速看起來更清醒？
1、可噴灑保濕水
噴灑保濕水不僅可以讓妳的臉立即清新，也可以讓妳不再感覺昏昏欲睡，因為保濕水大多是冰冷的。此外，它還能減少妳的眼睛浮腫。
2、繪製妳的眉毛
畫眉毛可以讓妳的臉看起來更加清晰，但妳應遠離浮腫的眼睛。而且這方式非常快速，不需要2分鐘，非常適合沒有時間化妝的時候。
太晚起床可能會無法化妝。
3、臉上塗抹冰塊
如果妳早上醒來發現臉有點浮腫，特別是眼睛下方的區域，妳可以在臉上塗抹冰塊，妳會立即感覺清新，臉部消腫。
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4、可以刷睫毛膏
沒有時間化妝的時候，睫毛膏可以幫妳解決問題。刷睫毛膏可以讓妳的睫毛看起來更長，眼睛更大，眼神更加的有力。
5、可應用遮瑕膏
遮瑕膏可以隱藏皮膚上所有的缺陷，讓皮膚看起來更亮，讓妳看起來整齊，比較不困倦。因此，妳可以適當地塗抹遮瑕膏在有缺點的地方。
二、適合當早餐的能量食物
1、可以食用雞蛋
雞蛋含有豐富的蛋白質，除了可以維持妳的健康之外，也能讓妳飽足比較久的時間，避免妳一整天吃得太多，導致體重增加。
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2、可以食用燕麥
燕麥具有非常豐富的纖維質，除了可以幫助清除膽固醇、降血脂之外，也能讓妳排便順利、飽足比較久。妳可以準備即食燕麥片，沖泡後就能食用。
3、食用新鮮水果
水果含有豐富的營養，可以預防便祕和維持皮膚的美麗和健康。早上空腹以及吃飯前半小時是吃水果的最佳時機。因此，妳可以將水果當早餐食用。
4、牛奶或優酪乳
牛奶或優酪乳含有豐富的蛋白質和鈣，對維持健康也很重要。因此，如果妳早上來不及，喝一杯牛奶或是優酪乳也能幫助止飢。
5、各種類的堅果
堅果很適合當點心食用，因為它們富含健康的脂肪和纖維，對健康有益。如果妳早上來不及，抓一把堅果食用也非常好。
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