25 1 月 正確加熱解凍母乳 避免細菌孳生
導讀：如果妳需要將母乳擠出來保存，務必要正確的冷凍保存。解凍時也要注意，避免母乳過熱營養被破壞，或是滋生細菌。此外，解凍時千萬不可使用微波爐，因為微波加熱會使奶水的溫度不平均，會不小心燙傷寶寶。
一、如何正確加熱解凍母乳？
1、事先洗淨雙手
在妳加熱或解凍母乳之前，一定要事先使用溫熱的肥皂水清洗雙手和設備，之後再用熱水燙過後風乾，或是使用乾淨的紙巾擦乾奶瓶。
2、不使用微波爐
不要使用微波爐加熱母乳或是配方奶，因為微波爐可能會使奶水的溫度不平均，導致寶寶在飲用時不小心燙傷嘴巴。
冷凍保存母乳一定要標記日期。
3、使用熱水加熱
當妳要加熱放在冰箱的母乳或配方奶時，可以使用一碗不沸騰的熱水，再將裝好母乳的奶瓶放在熱水中，就能提高母乳的溫度。
延伸閱讀：哺育母乳須知如何保存及解凍
4、不要加的過熱
在給寶寶奶瓶之前，妳應該先滴幾滴母乳到手腕上，測試一下溫度，以免過熱燙傷寶寶。小心不要讓母乳過熱，因為它寶貴的營養會被破壞。
5、放在冰箱解凍
解凍母乳時，將母乳放在冷藏中解凍24小時以上，以便緩慢的解凍。解凍後一定要立即使用，如果沒有須將它丟棄，不能重新冷凍。
6、利用隔水加熱
冷凍的母乳也可以使用冷水隔水加熱，逐漸升溫水的溫度。這樣可以將母乳加熱到室溫，卻又不會過熱，破壞母乳養份。
7、可保存四小時
使用溫水加熱的冷凍母乳可以保存在冰箱4小時，這段時間之後，應丟棄不可再使用，也不能重新被冷凍保存。
延伸閱讀：哺育寶寶期間如何保存新鮮母乳？
二、保存冷凍母乳應注意事項
1、最多放三個月
冷凍後的母乳可以保存比較久，但最多也只能存放3個月。超過3個月母乳會變質，不再適合提供給寶寶喝。
2、注意新舊母乳
冷凍保存母乳時，應在上頭註記冷凍的日期。使用時，先使用舊的母乳，以避免母乳存放太久，流失了營養或是變質。
3、可能含有異味
冷凍保存的母乳可能會有一股味道，而且會有點沉澱物，這是正常的。但有些寶寶可能無法接受這樣的味道，須特別留意。
延伸閱讀：使用吸奶器減輕乳房腫脹母乳如何保存？
媽媽育兒百科發表。非經授權，嚴禁轉載。