使用吸乳器集乳 如何幫助收集更多母乳?

導讀:對於上班或是無法親餵的媽媽來說,使用吸乳器是必要的。但相較於親餵母乳來說,使用吸乳器可能會稍微降低母乳產量。因此,妳可以試著先喝水或是按摩乳房,並一邊觀看寶寶的照片,都能幫助刺激乳汁分泌。

一、集乳時如何收集更多母乳?

1、遵循例行程序

當妳集乳時,做在同樣的位置、同個椅子、喝同樣的飲料,有助於讓妳的集乳更順利,母乳更多。此外,讓妳的心情保持放鬆。這樣的固定程序有助於讓妳的母乳反射噴射。

2、事先按摩乳房

在妳集乳之前先按摩妳的乳房。用手指從腋下往乳房慢慢的畫圓移動,直到整個乳房周圍。按摩有助於血液循環,讓母乳分泌更多。如果妳發現集乳時乳汁分泌減緩下來,也可以停下來按摩。

集乳

集乳時保持輕鬆有助於母乳的分泌。

3、事先多喝點水

母乳的主要成分是水,所以哺乳期間補充大量水分很重要。液體有助於母乳的產量。因此,妳可以嘗試在集乳之前多喝幾杯水,這會有助於多一點母乳分泌。

延伸閱讀:使用吸乳器集乳母乳媽媽成功祕訣

4、觀看寶寶照片

在妳集乳的時候觀看寶寶的照片,或是任何和寶寶有關的物品,如衣服、毛毯,這都能幫助妳的乳房分泌乳汁,增加產量。

5、聆聽舒緩音樂

集乳的時候聆聽一些音樂,有助於減少妳的分心。妳可以聽妳喜歡的音樂,或是舒緩的大自然聲音,如海洋、雨林,任何吸引妳的音樂。

6、嘗試頻繁哺乳

如同親餵一樣,增加集乳的頻率也能幫助母乳的分泌,增加產量。因此,妳可以嘗試2~3小時就集乳一次。

延伸閱讀:電動吸乳器:選購使用注意事項

二、如何舒緩集乳時的乳房疼痛?

1、降低機器設定

由於妳在集乳時會感覺到痠痛,可以嘗試更換別的吸乳器,或是降低吸乳器的設定,確保妳的乳頭不會摩擦邊緣,導致不適。

2、使用舒緩軟膏

妳可以試著使用一些舒緩軟膏,幫助治療和舒緩疼痛的乳頭。羊脂膏是常見的舒緩軟膏,妳可以在集乳後塗抹一些在乳頭上。

3、穿著合適內衣

不要穿著合成纖維的內衣以及塑料的襯墊。妳最好穿著棉質、支撐力足夠的內衣,這能幫助支撐妳的胸部,減少乳房的不適。

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圖片來源:https://goo.gl/0MJ6ME

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