牛奶不僅補充鈣質 還可美容保養

導讀:我們都知道喝牛奶有益健康,但事實上,牛奶也可以用來保養妳的皮膚。牛奶可以清除死皮細胞,又有保濕的功效。此外,它也可以用來漂白妳過黑的皮膚,消除曬傷的不適。不過,過期的牛奶效果可能會打折。

一、牛奶的美容保養效用

1、可做為清潔劑

牛奶有助於清除堵塞毛孔的汙垢和死皮細胞。將棉球放在牛奶中,然後塗在臉上輕輕的按摩,以畫圓的方式按摩5分鐘,再用溫水洗淨。

2、可做為保濕劑

將棉球浸泡在牛奶中,然後塗滿整張臉,靜置20分鐘後使用冷水洗淨。為了讓效果更好,妳可以混合搗碎的香蕉和牛奶,敷在臉上30分鐘後洗淨。牛奶可以補充油,讓皮膚光滑保濕。

泡腳

牛奶可以軟化腳部,保持腳趾乾淨。

3、可用來去角質

在蜂蜜中加入牛奶就成為天然的磨砂劑。輕輕按摩15分鐘後使用溫水洗淨。牛奶中含有α羥基酸,有助於去除死皮細胞,讓皮膚柔軟、光澤。

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4、可做為調色劑

混合等量的牛奶和綠茶。將棉布浸泡在混合液中,然後敷在臉上,15分鐘後洗淨。妳最好在洗澡前進行,並且一週3次效果最好。牛奶中的乳酸可以做為皮膚光亮劑。

5、可做為舒緩劑

在受影響的區域使用全脂牛奶,因為它含有健康的脂肪,可以舒緩和潤滑皮膚。這是因為冷牛奶可以舒緩曬傷和炎症,創建了薄的蛋白質膜,保護皮膚和冷卻燒傷感。

6、可以洗刷足部

將雙腳浸泡在溫牛奶和水的混合液中一段時間和放鬆,使用浮石摩擦裂開的區域,再用毛巾擦乾。牛奶可以去除死皮細胞,軟化腳和腳趾,讓雙腳清潔和保濕,皮膚柔軟。

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二、飲用牛奶的健康功效

1、維持骨骼健康

牛奶中含有鈣和維生素D等營養,是維持骨骼健康的重要營養素。因此,妳可以每天飲用一杯牛奶,幫助維持骨骼的健康。

2、維持牙齒健康

除了骨骼,鈣也是維持牙齒健康的重要營養素,因此,如果妳經常飲用牛奶,也可以維持牙齒的健康,預防琺瑯質被侵蝕。

3、促進良好睡眠

溫牛奶有助於鬆弛妳的肌肉,幫助妳放鬆,讓妳睡得更好。因此,如果妳有睡眠障礙、失眠的困擾,可以在睡前飲用一杯溫牛奶。

4、舒緩胃酸不適

如果妳有胃酸過多、胃灼熱等胃部問題,妳也可以嘗試飲用牛奶來舒緩。牛奶可以中和多餘的胃酸,幫助舒緩不適。

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