頭髮顏色改變 不一定是老化導致

導讀:頭髮顏色變白、變淺,有時候不是因為年紀大的關係,染燙髮、吹整、曬太陽,甚至是懷孕,都可能會導致頭髮的顏色改變。為了保持頭髮健康,預防變白,妳應該多補充營養,並且降低壓力、獲得充足的睡眠。

一、導致頭髮顏色改變的原因

1、頻繁化學處理

經常使用漂白劑來淡化頭髮最終會導致頭髮脆弱,並且改變它的顏色。如果妳經常到美容沙龍染髮,染料會氧化,並隨著時間推移改變妳頭髮的顏色。

2、頻繁加熱頭髮

頻繁使用加熱工具加熱頭髮不僅會損害妳的頭髮,也會導致頭髮顏色隨著時間晦暗。因此,妳應該要調節妳的加熱工具,避免溫度太高。

頭髮變色

紫外線可導致頭髮變色。

3、太陽光線照射

陽光會減少頭髮的黑色素,並且淡化顏色,讓頭髮顏色看起來很淺。妳的皮膚在紫外線傷害後可以再生黑色素,但頭髮不會再產生。

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4、因為遺傳導致

如果妳已經出現第一根白髮,有可能妳的爸媽頭髮已經花白。遺傳會決定妳頭髮的顏色和紋理,並實質性的決定頭髮如何老化。

5、因為懷孕導致

妳可能會發現懷孕期間頭髮顏色和紋理的變化。懷孕期間雌激素水平很高,這會帶來頭髮以及其他的身體變化。

二、如何預防頭髮提早變白?

1、補充飲食營養

有些食物營養可以幫助預防頭髮灰白,像是維生素B5、B12、C和E。它們有抗氧化的特性,除了可以預防白髮,也可保持身體健康。

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2、降低生活壓力

有時候壓力也會導致白髮提前生長。因此,妳應該降低生活的壓力,找出可釋放壓力的方式,讓自己的心情保持愉快。

3、獲得充足睡眠

睡眠不足大腦和神經都無法妥善的休息,這可能會導致妳的氣血不順,引發白髮。因此,讓自己獲得充足的睡眠,一天至少睡7~8小時。

4、避免吹染整燙

雖然這些方式可以讓妳的髮型看起來漂亮、顯眼,但卻會對頭髮造成巨大的傷害。因此,盡可能地避免染髮、燙髮,以維持頭髮的健康。

5、經常按摩頭皮

按摩頭皮可以促進頭皮的血液循環,有助於頭髮的健康和生長,避免提早老化。因此,妳可以在洗頭髮的時候,進行頭皮按摩,並每天使用梳子梳理頭髮,刺激頭皮。

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