準媽咪孕期常有18種錯誤觀念

導讀:孕媽咪常常或受到傳統錯誤觀念的影響,缺乏懷孕期保健的知識,哪些過去流傳下來的知識必須要破除。專家們提醒您,千萬不要讓這些舊有的孕期的錯誤觀念危害您母子的健康,下面將介紹目前常見的孕期孕期的錯誤觀念,希望能讓更多人看到此篇文章。

錯誤觀念一:不注重產前檢查

目前,很多孕婦忽視常規產前檢查,對孕期出現的非正常症狀不能引起足夠重視,拖延了病情。有些疾病,如妊娠高血壓綜合征等,通過認真的產前檢查和自我監護是完全可以做到早發現、早治療的。所以產前檢查很重要。

孕期禁欲

美麗的準媽咪們,不要因為懷孕完全禁欲,卻冷落了丈夫

錯誤觀念二:孕期內絕對不能吃藥

有的孕婦發生感冒、發燒、腹瀉等疾病時,堅持認為懷孕期間不能服藥。事實上,有病就得吃藥,但必須在醫生的指導下服用,醫生會根據用藥的種類(性質)、胚胎發育的狀況、藥物用量多少以及療程的長短等來綜合分析,供孕婦及家屬參考。

錯誤觀念三:飲食得清淡

有些孕婦在孕期不吃蔬菜只吃小米粥和雞蛋,飲食口味過於清淡,影響消化功能。其實,孕婦每天應保證足量的蛋白質及各種維生素,鐵、銅、鋅、碘、錳、鈣、鎂等微量元素都應攝取。

錯誤觀念四:擔心胎兒發育 過度攝入營養

只要是有營養的東西,攝入越多越好孕期中加強營養固然正確,卻絕非多多益善。過多攝入營養會加重身體的負擔,并存積過多的脂肪,導致肥胖和冠心病的發生。體重過重還限制了體育鍛煉,導致抗病能力下降,造成分娩困難。

錯誤觀念五:多吃蘋果少吃西瓜

仍有不少孕婦認爲只要孕期多吃蘋果,生産時就會順産、母子“平安”。還有一些老年人不許懷孕的媳婦吃西瓜、梨子,認爲這些水果性涼寒,吃了容易流産。

其實,上述說法毫無科學根據。蘋果並無安胎特效,只能起到補充維生素的作用,吃多了還會産生腹脹感,容易便秘。至於西瓜等所謂性涼的水果,只要適量食用,孕婦也不會因此而流産。

錯誤觀念六:補鈣就要喝骨頭湯

懷孕時“一人食、兩人用”,准媽媽的營養才能予以保證,尤其是鈣的攝入量。爲了補鈣,有的准媽媽便按照老人們的指點猛喝骨頭湯。

專家指出,按照營養學的標準,喝骨頭湯補鈣的效果並不理想。原來,骨頭中的鈣不容易溶解在湯中,也不容易被腸胃吸收。

相對而言,具有活性成分的鈣片、鈣劑更容易爲人體吸收。其實,人體每天必須吸收的鈣量是800毫克,而孕婦應爲1200毫克。如果膳食平衡的話,大多可以通過食物攝取。而喝了過多骨頭湯,還可能因爲油膩等,引起孕婦不適

錯誤觀念七:嘔吐厲害就要多吃零食

懷孕初期常有嘔吐、噁心和胃口不佳等症狀,嗜好多吃酸、吃辣。爲壓制孕吐,有的准媽媽索性吃話梅、果脯等零食。

殊不知,這樣並不能緩解嘔吐。嘔吐是由於早孕時的神經反射所致,事實上,沒必要長期大量食用話梅、果脯等。

錯誤觀念八:水果代替蔬菜

水果代替蔬菜水果口感好,食用方便,并且富含維生素c、礦物質和膳食纖維,深得孕婦喜愛。所以不少人便放棄吃菜而改吃水果。然而,這樣做會減少蔬菜中不溶性膳食纖維的攝入量,并誘發便秘。

實際上,蔬菜不僅經濟實惠,而且同肉類一起食用有助于達到平衡膳食,因此水果只是在一定程度上與蔬菜類似,但并不相等,更不能完全替代。

錯誤觀念九:過度依賴保健食品

保健品代飯有些準媽咪每天都會補充很多營養品,以致于影響了正常進餐。相當一部分孕婦認為,只要營養品攝入夠量了,不吃飯也行。

這樣做反而對身體不利,因為營養品大都是強化某種營養素或改善某一種功能的產品,單純使用還不如普通膳食的營養均衡。

錯誤觀念十:產婦應忌口

產后需要充足而豐富的營養素,主副食都應多樣化,僅吃一兩樣食物不僅不能滿足身體的需要,也不利於乳腺分泌乳汁。

錯誤觀念十一:湯比肉有營養

產褥期應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯,以利於泌乳,但同時也要吃些肉類。肉比湯的營養要豐富得多,那種“湯比肉更有營養”的說法是不科學的。

錯誤觀念十二:雞蛋吃得越多越好

雞蛋營養豐富,也容易消化,適合孕產婦食用,但并不是吃得越多越好。產婦每天吃兩三個雞蛋足矣。

錯誤觀念十三:剖腹產好

不少孕婦心理上過分依賴剖宮產。其實,自然分娩是一種生理現象,創傷小、較安全,而且產后能很快恢復健康,對體形恢復有益;嬰兒方面,由於大腦受到擠壓,今后的智力發育會更好。

錯誤觀念十四:自己做主要求做剖腹產

當前,許多孕婦害怕分娩時“遭罪”,或誤信剖腹產的孩子聰明,本可以正常分娩的,卻迫切要求做剖腹產。這種做法弊多利少。

因為與正常的自然分娩相比,剖腹產不僅孕婦要承擔更大、更多的風險,而且對新生兒也不利,出生後的患病率增高。

因此,孕婦不要自己要求做剖腹產,對於那些不能自然分娩的孕婦,醫生會選擇剖腹產的。

錯誤觀念十五完全禁欲,冷落丈夫

少數孕婦誤以為整個孕期都不能進行性生活,因而禁欲,對丈夫的性要求一律拒絕,因而冷落丈夫,久之勢必損害夫妻感情。早孕階段應節制性生活,妊娠晚期應禁止性生活。

即使在不該過性生活時,丈夫提出性要求,也不應冷言惡語,採取冷漠的態度,而是耐心說服丈夫並採取非性交等方式與丈夫親近,不可冷落了丈夫。

錯誤觀念十六:初乳不能喝

有的產婦認為初乳是“灰奶”,不讓嬰兒吮吸,而事實上初乳營養價值很高,含有豐富的免疫抗體,不該浪費。

錯誤觀念十七:產婦要避風

傳統觀念認為,風是“產後風”的禍首。其實,產褥熱是藏在產婦生殖器官里的致病菌在作怪,多源於消毒不嚴格的產前檢查,或產婦不注意產褥衛生等。另外,夏日里門窗緊閉,裹頭扎腿還會引起產婦中暑。

錯誤觀念十八:越晚下床越好

許多人認為產婦體質虛弱,需長期臥床休息。其實,產后24小時就可在床上靠著坐起來,第3天便可下床行走。資料來源:育兒寶庫、親子網、媽媽寶貝、育兒網

媽媽育兒百科 整理

媽媽育兒百科發表。未經同意,嚴禁轉載。

孕婦須知 延伸閱讀

孕婦補鈣吃什麼?選對食物很重要

孕婦感冒發燒?正確處理大解析

緩解孕吐的食療與注意事項

孕婦分娩方式與正確選擇

哺乳媽媽飲食寶典與禁忌

孕婦生活管理6大要點