28 4 月 剖腹產疤痕預防修復全攻略
導讀：為了心愛的寶寶剖腹產後的媽媽最關心的，莫過於如何將肚子上醜醜的疤痕去掉。剖腹產半年之內是防止疤痕產生的重要階段，一定要注意自己的飲食。整體來說，準媽媽平常要多吃一些富含維生素C、維生素E以及人必需氨基酸的食物，例如：肉皮、雞蛋、水果、瘦肉等食物。
剖腹產疤痕影響因素有哪些?
選擇剖腹產的媽咪,如何預防及修復產後的疤痕
年齡
青年人容易發生，特別是10~20歲發生增生性疤痕比率最高。主要因青春發育期組織生長旺盛，創傷後反應性強，加之皮膚張力大所致；就年齡而言，做剖腹產的孕媽咪發生疤痕的可能性很高。
皮膚張力
包括皮膚組織缺損程度引起的張力和皮膚組織本身固有的張力。張力大、活動多的部位容易發生增生性疤痕，如下頷、胸骨前、三角肌、上背部、肘、髖、膝、踝關節、足背等，而做剖腹產時選擇的腹部橫切口比縱切口張力要小得多，因此疤痕也小。
皮膚色素
有色人種色素細胞較多，也容易應激反應，黑人疤痕疙瘩的發生率是白人的9倍；在垂體生理活動期如青春期、懷孕期更容易發生。
感染
反覆感染、長期創面外露，肉芽組織過度增生，容易發生增生性疤痕或疤痕疙瘩。
異物落入創傷面灰塵、滑石粉、纖維以及毛囊、皮脂腺、汗腺殘留均可以引起組織反應，導致疤痕增生。
顏色深淺和體質有關
疤痕的形成和膚色及體質有關，膚色越深就越容易有疤痕體質。不管是外傷或手術，只要傷口深入真皮層，人體就會產生疤痕組織，將傷口連結起來。
我的體質容易有疤痕嗎？
想要知道自己是不是屬於容易有疤痕的體質，鄢源貴提供了一個簡單又方便的觀察法喔！可以看看自己小時候，打預防針或疫苗時所留下的疤痕，如果平整不紅腫，就屬於不易有疤痕的體質；如果凸起、顏色又紅，以後所留下的疤痕，明顯的機會就很大。
剖腹產的傷口疤痕選擇
(1)直式
手術方法：在肚臍下方正中的地方，直向的劃下一個約15公分左右的傷口。
優點：手術中若有任何意外狀況，便於將傷口加大，手術的范圍會比較清楚，時間也較快。
缺點：傷口外觀較不好看，此外，由於疤痕拉扯承受比較大的壓力，所以直式傷口也比較容易長疤痕組織，或產生腹部疝氣。
(2)橫式
手術方法：在腹部下方恥骨的上緣，也就是陰毛上緣的位置，橫向劃一個約10-15公分的傷口，有如一個微笑的標志。
優點：傷口較為美觀，也比較不容易產生腹部疝氣及疤痕組織。
缺點：傷口的視野會縮小，比較不適用於其它復雜手術或比較肥胖的病人。
剖腹產疤痕修復四大關鍵
關鍵1：傷口保養是關鍵
．剖腹產後，立即使用腹帶；拆線後，穿緊身衣，這些屬於物理療法，都能預防疤痕增生。不過，剖腹產術後使用腹帶不宜過緊，42天後可以稍微緊一點。
．新媽咪及時給傷口換藥，避免傷口感染，以促使創面安全愈合。
．避免劇烈活動，不過度伸展或者側屈身體，休息時採取側臥、微屈體位，減少傷口的張力。
．不能因為癢、痛，而過早地揭掉疤痕結痂，過早硬行揭痂會把尚停留在修復階段的表皮細胞帶走，甚至撕脫真皮組織，並刺激傷口出現刺癢，這會延緩疤痕修復。
．避免陽光照射，防止紫外線刺激形成色素沉著，保持疤痕處的清潔衛生，及時擦去汗液，不要用手搔抓，避免用衣服摩擦疤痕或用水燙洗的方法止癢，以免加劇局部刺激，促使結締組織炎性反應，引起進一步刺癢。
關鍵2：飲食調理是手段
．剖腹產半年之內是防止疤痕產生的重要階段，一定要注意自己的飲食。總體來說，要多吃一些富含維生素C、維生素E以及人必需氨基酸的食物，如水果、雞蛋、瘦肉、肉皮等。
．因為這些食物能夠促進血液循環、改善表皮代謝功能。切忌吃辣椒、蔥、蒜等激性食物。
．首先，勿偏食：中醫認為藥食同源。食物具有寒熱溫涼四性和酸苦甘辛鹹五味。如偏食則易致身體攝入的營養不平衡，不利於疤痕的消退。所以在平時的飲食中，保持營養的均衡攝入有利於疤痕修復。
．其次，勿過食：過食是指過多食和過少食；過多食，易損傷脾胃至氣血生化不足；過少食則營養不良，氣血亦會不足，導致正氣虧虛，邪氣泛濫。
．最後，勿亂食：如果自己是疤痕體質，且疤痕部位伴有瘙癢、疼痛、增生或攣縮變形的症候，飲食上要特別注意。那些油炸火灸之品；肥甘厚膩之味；辛辣燥性之食，要統統禁戒。
．因為這些食品會使脾胃雜滯，健運功能失常，還會增加血流量，這就給疤痕的惡化創造了條件。
．尤其需要補充的重要一點就是：無論你是什麼體質，「水」是一定要充分保證的，因為它是最好的營養，是最廉價的排毒劑！
關鍵3：日常保健要跟上
．剖腹產術後42天，經複查傷口沒有問題了，就可以採用按摩的手法使疤痕減輕。
．維生素E塗抹法。維生素E可滲透至皮膚內部而發揮其潤膚作用，同時，維生素E還能保持皮膚彈性。把維生素E膠囊用針戳破，取其內的液體塗抹在疤痕上，輕輕揉按5~10分鐘，每天兩次，持之以恆就會有比較好的效果。
．維生素C具有美白功效，把維生素C塗抹在顏色較深的疤痕上來美白疤痕，使之與周圍健康的肌膚色調一致。
．薰衣草精油的美容功效總是很神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的作用也被廣泛認同。不過薰衣草精油對於新疤和8年以上的舊疤效果不明顯，對於疤齡1~2年的傷疤效果比較好。
．另外，市面上比較普遍的用於淡化疤痕的按摩膏也可以選用，只要在應用過程中避免局部的過敏就可以了。
關鍵4：孕前期預防很重要
．孕前期預防妊娠紋的措施，能夠增加皮膚的彈性，對於剖腹產術後疤痕的最小化也是有好處的。這種孕前的預防越早開始越好。
．加強鍛煉。孕前就要注意鍛煉身體，做按摩、擦冷水浴等可增強皮膚的彈性。注意肌膚保濕，每天使用具有保濕肌膚的產品，另一措施就是沐浴。
．自我按摩。使用一些有增強皮膚彈性的按摩霜進行自我按摩，或到美容院去做全身皮膚保養等，會有好效果。
．要講究飲食科學。孕前要多吃富含蛋白質、維生素的食物。
．肌膚需要保持一定彈性，肌膚的膠原纖維愈多，產生的疤痕就會越小。因此，懷孕期間注意補充維生素C和蛋白質等。
．據了解，維生素C和蛋白質等營養素能製造更多的骨膠纖維，使膠原纖維不容易斷裂，肌膚變得更有彈性。
．在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，幫助皮膚增強彈性。
．在懷孕期間要調整飲食習慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅乾和沙拉。
．清晨排出體內垃圾也非常重要。
當然，最好的方法還是盡量避免沒有醫學原因毫無根據的剖腹產。 資料來源：育兒寶庫、北方親子網、時尚媽媽、育兒網
媽媽育兒百科 整理
媽媽育兒百科發表。
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