懷孕期間腹瀉 孕婦如何自我治療?

導讀:妊娠期間孕婦有可能會遭遇腹瀉的健康問題,因為荷爾蒙的變化、吃產前維生素、飲食改變、乳糖不耐症等問題引起。妳應該補充大量水分,多吃容易消化的食物來保持營養。此外,千萬不要自己亂服用藥物。

一、導致懷孕期間腹瀉的原因

1、荷爾蒙的影響

荷爾蒙如雌激素、孕激素和人絨毛膜促性腺激素,也會影響消化系統。它們可以引起嘔吐、對食物的渴望、嘔心和腹瀉。每個孕婦都會經歷荷爾蒙的變化,但只有少數會有腹瀉的問題。

2、因產前維生素

產前維生素有利於妳和成長中寶寶的健康。不過,它們有時候會引起腸胃不適,導致腹瀉。這種情況下,妳需要諮詢醫生如何服用補充劑。

腹瀉

腹瀉時一定要保持身體水分。

3、飲食結構改變

妳有可能為了讓寶寶獲得必需的營養素而改變懷孕期間的飲食。有時候,飲食改變會引起腹瀉或腸胃不適。不過這是臨時的情況,最終會自然恢復,不需要擔心。

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4、因為食物過敏

食物過敏是懷孕身體眾多變化的其中一種。懷孕之前沒有影響妳的食物可能現在會擾亂妳的胃,導致腹瀉或腹脹。

5、因乳糖不耐症

這是另一個顯著因飲食改變導致懷孕腹瀉的原因。孕婦會增加牛奶的攝入量,因此會有乳糖不耐症帶來的腹瀉。妳只要停止喝牛奶和乳製品就會改善腹瀉。

二、懷孕期間如何治療腹瀉?

1、避免某些食物

有些食物會加重腹瀉,像是辛辣、油炸、高脂肪、乳製品和高纖維的食物。這些類型的食物可能會導致妳的腹瀉更加的嚴重。

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2、食用軟性食物

妳最好不要食用太難消化的食物,這樣可能會讓妳非常不適。盡量多吃稻米、香蕉、麵包、蘋果等食物,可以舒緩妳的消化系統。

3、保持身體水分

確保妳補充大量的液體來平衡妳的電解質。果汁、肉湯、水都是最好的補充液體。此外,口服補充液也是可以防止脫水的方式。

4、補充維生素C

維生素C可以提高妳的免疫力,幫助妳盡速恢復。妳可以多吃新鮮水果,或是檸檬汁加生薑粉,都有助於妳的腹瀉復原。

5、考慮使用藥物

如果妳的腹瀉太過嚴重,妳最好就醫檢查。醫生可能會視情況給予妳止瀉藥,幫助妳盡快停止腹瀉。千萬不要自己用藥,以防止發生問題。

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