嬰兒健康管理 如何讓寶寶順利過冬?

導讀:寒冷的冬天很容易出現皮膚乾燥的問題。如果妳想要保護孩子的皮膚,務必要限制洗澡的時間,並且使用溫和的清潔劑、不斷加強皮膚保濕、補充水分,才能保持皮膚滋潤。此外,避免羊毛製品,以免刺激皮膚。

一、如何讓寶寶順利過冬?

1、限制洗澡時間

洗澡時會將寶寶天然的油脂連同髒污一起移除,這會使寶寶的皮膚變乾。因此,確保妳總是幫寶寶快速洗澡。使用溫水而不是熱水浴,以保持皮膚滋潤。

2、選擇合適肥皂

使用溫和的、PH值成中性的清潔劑,這對寶寶皮膚比普通肥皂還溫和,尤其是那些正嘗試儲存水分的寶寶。

滋潤皮膚

冬天一定要滋潤寶寶的皮膚。

3、不斷加強保濕

長年滋潤寶寶皮膚很重要,而且冬天的寒流可能會刺激寶寶的皮膚,導致龜裂、紅腫。此外,使用電暖器也可能搶走寶寶皮膚天然的水分。嬰兒乳液選擇超溫和的使用。

延伸閱讀:寶寶皮膚乾燥可用哪些天然油品滋潤?

4、慎選冬季服裝

避免穿著羊毛材質的衣服,羊毛帽也是。羊毛會刺激皮膚,導致濕疹惡化。盡可能使用天然布料,而不是合成的,因為它可以讓寶寶皮膚呼吸,避免流汗導致刺激。

5、增加內部水分

讓寶寶不斷飲用溫水,從身體內部增加水分。這有助於保持皮膚滋潤,保持水分,防止皮膚乾燥。如果妳的寶寶不喜歡喝水,妳也可以提供果汁。

二、哪些營養可以幫助皮膚保溼?

1、吃ω-3脂肪酸

ω-3脂肪酸是一種健康的脂肪,對滋潤皮膚非常有益,還可以幫助寶寶大腦發育。妳可以讓寶寶多吃酪梨、鮭魚、堅果等食物,以保持皮膚水嫩。

延伸閱讀:寶寶冬季皮膚乾燥加強水分保濕護理

2、補充維生素C

維生素C是一種抗氧化劑,可以預防發炎,對抗自由基的損害。此外,它還能幫助膠原蛋白產生,維持皮膚的健康。新鮮水果是富含維生素C的食物。

3、補充適量的鋅

鋅也可以幫助膠原蛋白的產生,維持皮膚的水潤。妳可以讓寶寶吃豆類、南瓜子、雞蛋、海鮮、香菇等食物,幫助補充鋅。

4、補充維生素E

維生素E具有保濕的功效,妳可以讓寶寶多吃蔬菜、燕麥、芝麻籽、花生、豆類等食物,或是使用橄欖油、椰子油幫寶寶按摩,滋潤皮膚。

延伸閱讀:寶寶皮膚敏感應避免觸發濕疹

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