11 12 月 保持嬰兒健康 如何確保寶寶溫暖舒適？
導讀：很多爸媽無法確定自己的寶寶是否太冷，因為嬰兒的手腳經常是冰涼的。妳可以檢查寶寶的腹部，因為核心的溫度會比手腳準確。此外，嬰兒需要比成人多穿一件衣服，外出時戴帽子，這樣才能保持寶寶身體溫暖。
一、如何確保寶寶溫暖舒適？
1、檢查寶寶肚子
寶寶手腳的溫度不一定是最佳指標，因為它們經常摸起來很涼。不過核心溫度是最重要的，所以妳最好檢查他的肚子。如果寶寶睡著時肚子溫度很溫暖，代表他很舒服。
2、多穿一件衣服
嬰兒不像成人擅於調節溫度，所以最好的經驗法則就是穿著比妳多一件。此外，當寶寶在床上時，比在妳的手臂中需要更多的毛毯，因為妳的身體會使他暖和。
寶寶腹部的溫度最準確。
3、記得適當調整
如果妳在半夜被冷醒，假設妳的寶寶感覺也是一樣，幫他添加毛毯。相同的，如果妳熱到脫了一件衣服，記得調整寶寶的寢具。嬰兒無法踢開毛毯，所以最好調整房間的溫度，讓寶寶舒服。
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4、外出戴上帽子
嬰兒沒有很多的頭髮，所以他們會從頭部流失熱度，尤其是冬天的時候。外出時記得幫寶寶戴上帽子，這能保持他的溫暖。
二、如何確保嬰兒睡眠舒適安全？
1、維持室內溫度
由於嬰兒不擅長調整體溫，所以很難適應氣溫的變化。因此，妳最好可以維持室內的溫度適中、舒適，這能讓他們睡得很好。
2、保持房間昏暗
雖然剛出生的嬰兒不一定可以分辨白天和晚上，但是昏暗的房間確實可以讓他們睡得比較好。因此，盡量保持夜晚的房間昏暗，有助於寶寶入睡。
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3、衣服穿著舒適
隨時注意天氣的變化，讓寶寶穿著舒適。避免穿著太多或太少，因為這樣可能會讓寶寶太冷或是太熱，影響睡眠品質。
4、移除床上物品
嬰兒床上最好不要放置不必要的物品，如玩具、枕頭，這些有可能會覆蓋住寶寶的口鼻，妨礙他呼吸，導致窒息死亡。
5、床具堅固安全
寶寶的床鋪一定要堅固、平穩，這樣才能確保寶寶睡覺的安全。此外，避免購買欄杆間隔太大的床鋪，以防止寶寶日後被卡在欄杆縫隙中。
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