快速懷孕技巧 已婚夫妻應嘗試

導讀:結婚已久的夫妻如果一直無法成功懷孕,有可能要調整一下生活習慣,像是不抽菸不喝酒、降低生活壓力。此外,不要避諱就醫檢查,因為一個完整的檢查有助於發現妳和伴侶的健康問題,並進一步解決問題。

一、夫妻快速懷孕的技巧

1、不抽菸不酗酒

如果妳是一個抽菸者,幾乎經常飲酒,妳必須立即停止。抽菸會降低生育能力,不論是男或女。醇會減少精子數量,影響女性荷爾蒙。所以當妳想要快速懷孕時,攝取這2者是不可能的。

2、注意月經週期

快速懷孕的最佳方式是定時的月經週期。如果妳的月經週期是28天,那麼第14天就是妳的排卵日,宮頸黏液會增加。此時是妳最佳的受孕時機點。

懷孕

想要快速懷孕就要遵循健康生活方式。

3、預約醫生門診

預約一個醫生門診,測試妳和伴侶是否有什麼問題。這可能會讓妳們感覺有點不舒服,但這樣有助於快一點懷孕。妳可以諮詢醫生相關的問題,並獲得醫生的建議。

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4、不要壓力過大

壓力對我們的身體是非常有害的。當我們談論懷孕的時候,壓力可以使妳的月經週期不規律,也會讓妳感覺不好、不舒服,對懷孕一點幫助都沒有。

5、吃健康的食物

妳應該要吃健康的食物,尤其是幫助生育的健康食物。綠葉蔬菜、菠菜、蘆筍、花椰菜等,都能幫助提高妳的生育力,因為它們含有豐富的葉酸。

二、其他提高生育力應注意事項

1、搭配規律運動

運動可以提高妳的血液循環,活化細胞的性能,提高妳的生育力。因此,妳應該搭配規律的運動習慣,有助於讓妳懷孕更快。

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2、健康生活方式

不健康的生活方式可能會擾亂妳的荷爾蒙和身體健康,降低生育力,甚至導致不孕。因此,妳應該遵循健康的生活方式,規律生活作息。

3、夫妻都要健康

生育不是一個人的事,夫妻其中一人只要身體出現問題,就會無法懷孕。因此,妳和伴侶都應該要攝取健康的食物、規律運動、健康生活方式。

4、遠離危險因素

其他像是不良的工作環境、接觸化學成分等,都可能會導致不孕。因此,妳應該要遠離各種可能的危險因素,以防止無法受孕。

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