嬰兒成長里程碑 如何協助寶寶學會翻身?

導讀:大部分的嬰兒可以在3、4個月左右翻身,在這之前,妳可以多讓寶寶趴著,鍛鍊他的腹部、頸部、手腳肌肉,並在他身邊放置一些玩具,吸引他。這樣有助於幫助妳的孩子練習翻身,還可以讓他身體比較強壯。

一、如何協助寶寶學會翻身?

1、鍛鍊腹部肌肉

從寶寶出生之後,妳就能夠讓他練習趴著,這有助於鍛鍊他的腹部肌肉,對翻身很重要。這也能鍛鍊寶寶的脖子、手臂和雙腿肌肉。

2、利用玩具誘導

妳可以在寶寶身旁放置一些玩具,這可能會引誘他想要伸手去拿,並藉此移動身體,嘗試翻轉。這也同樣適用於趴著的時候,可以引誘寶寶往前爬行。

翻身

嬰兒大約3、4個月左右會翻身。

3、墊高寶寶肩膀

當寶寶躺著的時候,妳可以嘗試墊高他一側的肩膀,這樣的姿勢有助於讓寶寶想要翻轉身體。妳也可以墊高一側的身體,效果更好。

延伸閱讀:寶寶學翻身動作家長輔助陪練習

4、給予時間休息

當寶寶不斷練習翻身的時候,會消耗大量的體力。因此,妳應該要給寶寶一些休息的時間,讓他恢復體力,才能繼續練習翻滾。

5、練習正反翻身

寶寶練習翻身,應該正反兩面都要練習。協助寶寶從正面翻到背面,再從背面翻到正面。這樣有助於寶寶掌握翻身的技巧,最終懂得翻滾。

二、寶寶練習翻身應注意事項

1、避免太快開始

寶寶的肌肉骨骼發展需要一定的時間,如果太早讓寶寶練習翻身,有可能會傷害到他的肌肉和骨骼,影響發育。因此,最好等到寶寶可以支持自己的頭部時,再讓他練習翻身。

2、確保環境安全

當寶寶開始蠢蠢欲動翻身的時候,妳就應該加強嬰兒床的安全性,像是防撞護條、防跌軟墊等,這樣可以防止寶寶不小心碰撞、摔落床底。

延伸閱讀:幫助寶寶學翻身注意事項不可少

3、避免練習過度

如果前面所述,練習翻滾會消耗寶寶大量的體力。因此,不要強迫寶寶不斷練習,最好讓他有休息的時刻。如果妳發現寶寶不想翻身,不要強迫他。

4、鼓勵翻滾兩側

當寶寶開始翻滾的時候,有可能只懂得翻滾一側,但妳應該鼓勵寶寶練習兩側,這樣有助於平衡他的兩側肌肉發展。

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