28 11 月 產後容易漏尿 女性如何解決尿液滲漏？
導讀：許多生過小孩的媽媽都遇到漏尿的困擾，這是因為膀胱肌肉在生產後，變得虛弱無力導致。但除了這原因，也可能因為神經損傷、服用藥物、肥胖導致漏尿。因此，妳應該要鍛鍊骨盆肌肉，並且維持健康體重。
一、導致尿液滲漏的原因
1、因為肌肉無力
大多數膀胱控制問題都是骨盆肌肉薄弱造成的。骨盆肌肉薄弱會導致膀胱下垂偏移位置，並且伸展到尿道開口。骨盆肌肉會在懷孕和分娩期間變得薄弱。
2、因為神經損傷
受損的神經有可能在錯誤的時間發送信號到膀胱，導致膀胱痙攣無預警的推動尿液。有時候受損的神經根本不傳送信號，所以膀胱滿溢時大腦無法告知。
女性產後容易漏尿。
3、藥物酒精咖啡
當藥物影響肌肉或神經時，有可能會發生漏尿。藥物會使膀胱的神經遲鈍，讓它無法傳送膀胱滿溢的信號。酒精和咖啡因都屬於利尿劑，會導致膀胱迅速填滿。
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4、因為感染導致
尿路感染會刺激膀胱神經，引起膀胱無預警推擠。這種類型的尿失禁會在感染治癒之後消失，不需要太過緊張。
5、因為多餘體重
如果妳的體重超重，多餘的重量有可能會增加膀胱的壓力，促使膀胱肌肉無法有效的運作，導致壓力性尿失禁。
二、女性如何應對尿失禁？
1、避免飲酒咖啡
妳應該盡量避免喝酒、咖啡、蘇打等利尿的飲料，因為它們會觸發排尿。此外，妳也要避免喝太多的水，因為這會導致妳大量的排尿。
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2、維持健康體重
多餘的體重會增加膀胱的壓力，導致尿液滲漏。因此，妳應該要維持健康的體重。透過運動和飲食來控制妳的體重，以防止漏尿。
3、鍛鍊骨盆肌肉
如果妳是因為懷孕生產、老化導致的骨盆肌肉無力，不妨在平時多練習骨盆肌肉運動，鍛鍊妳的盆底肌肉，有助於減緩尿失禁的問題。
4、治療妳的疾病
如果妳是因為某些疾病所導致的尿失禁，像是糖尿病、帕金森氏症、中風、尿路感染，最好接受治療，管控妳的疾病，以防止尿液滲漏。
5、利用藥物治療
雖然沒有藥物可以治療尿液滲漏，但如果妳是膀胱過動症，醫生可能會給妳藥物，用來平靜膀胱的肌肉和神經。
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