母乳產量不足 可能是媽媽一手造成?

導讀:除了醫療原因會影響母乳的產量,更多時候都是媽媽哺乳的習慣不好,才會導致母乳分泌減少。像是按照時間餵養、使用奶嘴、餵養時間太短、哺乳姿勢不佳等,都可能會導致寶寶吸吮乳房變少,因而影響產量。

一、媽媽導致母乳產量不足的原因

1、按照時間餵養

如果妳按照自己的時間表來餵養,有可能無法讓寶寶飽足。嬰兒吃的最好的時候就是飢餓的時候。如果寶寶不餓,他就會吸取很少的母乳。吸吮變少,母乳產量就會減少。

2、因為睡眠訓練

當妳在寶寶準備好之前就進行睡眠訓練,這會讓他睡得比較長久,但相同的,妳也會減少餵養,這會導致母乳產量減少。

集乳

哺乳習慣不良會影響產量。

3、因為使用奶嘴

如果寶寶使用奶嘴,可能會導致乳頭混淆。當他吸吮妳的乳房時,因為和奶嘴不同,所以會導致寶寶吸吮乳房的效率變低,導致奶量降低。

延伸閱讀:訓練寶寶走路強化身體各部位肌肉

4、因為延遲餵養

當妳忙碌的時候可能會提供寶寶安撫奶嘴,用來幫助他平靜,但是這樣會導致餵養延遲。這也表示他會無法吸吮的很好,最終導致奶量變少。

5、哺乳時間太短

如果寶寶想要補乳的時候,妳無法讓他有足夠的吸吮,他將無法獲得所需要的奶量。哺乳時間太短可能會對妳的母乳供應產生負面的影響。至少允許寶寶吸吮45分鐘。

6、錯誤姿勢吸吮

如果寶寶沒有處於舒適的位置,他的吸吮也會無法正確。隨著不良的位置和吸吮,寶寶就會無法獲得他所需要的奶量,最終導致母乳產量減少。

7、因為舌頭太短

這是一種罕見的情況,寶寶的舌頭太短,使他很難從妳的乳房吸吮乳汁出來。如果寶寶無法哺乳,就會導致母乳產量降低。

二、如何提高母乳產量?

1、增加哺乳次數

只有透過不斷的吸吮,才能刺激乳房分泌乳汁。因此,妳應該要增加哺乳的次數,只要寶寶想要就讓他吸吮乳房,這樣有助於提高奶量。

2、食用健康食物

有些食物可以幫助增加母乳的分泌,像是蔬菜、生薑、大蒜、堅果、鮭魚等。妳可以在日常飲食中多食用這類食物,幫助提高母乳產量。

延伸閱讀:讓寶寶多運動幫助智商肌肉發育

3、補充大量液體

由於母乳主要的成分都是水,所以補充液體可以幫助增加母乳產量。妳可以多喝水、果汁、雞湯、魚湯等液體,

4、獲得充足休息

睡眠不足可能會影響妳的母乳分泌量。雖然照顧嬰兒可能讓妳無法有足夠的睡眠,但是盡量抓緊時間休息,以幫助母乳的生產。

延伸閱讀:促進寶寶發展爸媽可幫嬰兒按摩

媽媽育兒百科發表。非經授權,嚴禁轉載。

圖片來源:https://goo.gl/5XRmoi