24 11 月 孕婦非常怕熱 如何預防太過燥熱？
導讀：懷孕期間因為荷爾蒙的變化和新陳代謝變快，準媽媽會變得非常容易出汗、怕熱。如果妳想要防止太熱，一定要多喝水，此外，還要避免在高溫下外出，穿著舒適寬鬆的衣服。當然，空調絕對是妳最好的朋友。
一、懷孕期間如何防止燥熱？
1、補充大量水分
因為荷爾蒙的波動，女性在懷孕期間會非常容易感覺燥熱、大量出汗。如果沒有適時補充水分，可能會導致脫水。此外，補充水分還可以讓妳感覺涼爽，減少水腫。
2、選擇合適衣服
避免穿著合成尼龍材質的衣服，這些材質不透氣和吸汗，只會讓妳感覺更加的燥熱。因此，選擇棉質、寬鬆的衣服，才能讓妳感覺舒適。
孕婦非常容易燥熱。
3、限制戶外活動
白天的氣溫通常會比夜晚還高，所以如果妳非常的容易燥熱，應該要避免在最熱的時間外出，尤其是中午。盡量選擇涼爽的傍晚外出。
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4、留在空調區域
冷氣空調絕對是妳懷孕期間最好的朋友。妳有可能因為燥熱而大量出汗、情緒浮躁，空調可以解決妳的問題。妳還可以到商場享受一些免費的冷氣。
5、可多洗澡幾次
洗澡也是一個讓妳消暑的方式。如果妳流汗的很厲害，洗澡也可以幫妳清除身上的汙垢，保持妳的乾淨。妳也可以嘗試泡澡，不過時間不要太長。
6、隨身帶冷毛巾
如果妳在家中，也可以在冰箱放置幾條冷的毛巾，讓妳可以隨時取用。將毛巾放在頸部，可以立即降低妳的熱度，幫妳消暑。
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二、導致懷孕期間燥熱的原因
1、因荷爾蒙變化
懷孕期間妳的荷爾蒙會大量飆升，這會導致妳的腎上腺素維持在高水平，因此容易出汗、感覺燥熱。這在懷孕初期和後期會特別明顯。
2、新陳代謝變快
懷孕期間妳的身體會產生許多的變化，包括系統、組織和細胞，妳的新陳代謝也會升高。也因為新陳代謝變快，妳很容易流汗來代謝身體的廢物，這會讓妳非常燥熱。
3、保護胎兒健康
妊娠期間為了胎兒的健康和生長，妳的血液流量會大量增加，這會導致妳的身體呈現陰虛。因此，身體的保護機制會促使妳的體溫升高，以保護妳的胎兒。
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