孕婦非常怕熱 如何預防太過燥熱?

導讀:懷孕期間因為荷爾蒙的變化和新陳代謝變快,準媽媽會變得非常容易出汗、怕熱。如果妳想要防止太熱,一定要多喝水,此外,還要避免在高溫下外出,穿著舒適寬鬆的衣服。當然,空調絕對是妳最好的朋友。

一、懷孕期間如何防止燥熱?

1、補充大量水分

因為荷爾蒙的波動,女性在懷孕期間會非常容易感覺燥熱、大量出汗。如果沒有適時補充水分,可能會導致脫水。此外,補充水分還可以讓妳感覺涼爽,減少水腫。

2、選擇合適衣服

避免穿著合成尼龍材質的衣服,這些材質不透氣和吸汗,只會讓妳感覺更加的燥熱。因此,選擇棉質、寬鬆的衣服,才能讓妳感覺舒適。

孕婦燥熱

孕婦非常容易燥熱。

3、限制戶外活動

白天的氣溫通常會比夜晚還高,所以如果妳非常的容易燥熱,應該要避免在最熱的時間外出,尤其是中午。盡量選擇涼爽的傍晚外出。

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4、留在空調區域

冷氣空調絕對是妳懷孕期間最好的朋友。妳有可能因為燥熱而大量出汗、情緒浮躁,空調可以解決妳的問題。妳還可以到商場享受一些免費的冷氣。

5、可多洗澡幾次

洗澡也是一個讓妳消暑的方式。如果妳流汗的很厲害,洗澡也可以幫妳清除身上的汙垢,保持妳的乾淨。妳也可以嘗試泡澡,不過時間不要太長。

6、隨身帶冷毛巾

如果妳在家中,也可以在冰箱放置幾條冷的毛巾,讓妳可以隨時取用。將毛巾放在頸部,可以立即降低妳的熱度,幫妳消暑。

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二、導致懷孕期間燥熱的原因

1、因荷爾蒙變化

懷孕期間妳的荷爾蒙會大量飆升,這會導致妳的腎上腺素維持在高水平,因此容易出汗、感覺燥熱。這在懷孕初期和後期會特別明顯。

2、新陳代謝變快

懷孕期間妳的身體會產生許多的變化,包括系統、組織和細胞,妳的新陳代謝也會升高。也因為新陳代謝變快,妳很容易流汗來代謝身體的廢物,這會讓妳非常燥熱。

3、保護胎兒健康

妊娠期間為了胎兒的健康和生長,妳的血液流量會大量增加,這會導致妳的身體呈現陰虛。因此,身體的保護機制會促使妳的體溫升高,以保護妳的胎兒。

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