09 11 月 嬰兒發展：寶寶何時可以睡到天亮？
導讀：新生兒平均2~3小時需要餵養一次，這會導致媽媽睡眠被剝奪。因此，大部分的媽媽都期望自己的寶寶可以快點一覺到天亮，不過通常需要到4個月之後。妳會發現寶寶體重增加、食量增加，夜間哺乳的刺激也減少。
一、嬰兒可以睡到天亮的跡象？
1、驚嚇反射減少
大部分的嬰兒在剛出生的時候都會有驚嚇反射，通常發生在聽到巨響、動作突然變化的時候。如果寶寶的驚嚇反射很強烈，可能會影響睡眠，使他容易從夢中清醒。
2、餵養體重增加
如果寶寶的食量增加，體重也明顯的增加，這表示他已經逐漸發育成熟，喝完奶之後可以飽足比較長的時間，這也會減少他夜間清醒的可能性。
寶寶驚嚇反射減少後會睡的比較安穩。
3、夜間餵養減少
另一個明顯的跡象是，寶寶夜間清醒餵養的次數減少。這主要是因為寶寶感到飽足，所以慢慢的夜間就不會因為飢餓而清醒。
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4、可以自我撫慰
當寶寶慢慢大了之後，通常會發展自我撫慰的能力，像是吸吮手指、奶嘴，或是抱娃娃、毛毯等物品來安撫自己睡覺，這能幫助他在夜間醒來後自行再次入睡。
二、如何幫助嬰兒睡到天亮？
1、延長餵養時間
雖然寶寶在剛開始都會因為飢餓而清醒大哭，但妳可以觀察寶寶的餵養時間，並隨著年齡增長，慢慢拉長餵養的間隔時間，這也能幫助拉長夜間餵養的間隔。
2、睡前增加餵養
另一個幫助寶寶睡到天亮的方式，就是在睡前增加餵養的哺乳量。這樣可以增加寶寶的飽足感，並且降低夜間因為飢餓而清醒的機率。
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3、最好不要開燈
為了讓寶寶可以在夜間持續睡覺，妳最好保持夜間燈光昏暗。這樣可以讓寶寶分辨白天和黑夜，並且在夜間醒來時，知道應該繼續睡覺。
4、避免眼神接觸
有時候寶寶在半夜可能只是短暫清醒，如果此時和妳眼神接觸，或是妳和他說話，都可能讓他真的清醒過來，不想再繼續睡覺。
5、保持環境安靜
對嬰兒來說，聽到某些聲響會讓他想要起來玩耍，所以如果妳比寶寶還要晚睡，最好保持房間安靜，這樣可以避免寶寶清醒。
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