09 11 月 女性冬天保養 如何讓皮膚發光？
導讀：冬天的氣候比較乾燥，皮膚也會因為乾燥而顯得沒有光澤。如果想要讓皮膚發光發亮，女性一定要做好保濕的工作，並且補充ω-3脂肪酸，這能增加皮膚天然的油脂，避免皮膚太過乾燥，並且擁有天然的光澤。
一、如何讓冬天的皮膚發光？
1、做好皮膚保溼
要維持冬天的皮膚水分和柔軟，一定要做好保濕的工作。因此，經常應用保濕產品是關鍵。但要確保它不會太厚重，否則妳的皮膚會看起來油膩和暗沉。凝膠或霜狀是理想的。
2、善待臉部的油
妳可能很討厭妳臉上的油，但在冬天，它不僅可以保濕，還提供抗老化的性能，給予皮膚營養。這些油脂給了皮膚一個保護層，並提供超強的光芒。
冬季皮膚最重要的是保濕。
3、務必使用溫水
很明顯寒冷會讓妳想要使用熱水來清潔。但是，熱水會帶走體內天然的油脂，導致皮膚乾燥。溫水是適合妳的體溫的理想溫度，因為它不會因為過度的熱而擴張微血管。
延伸閱讀：寶寶冬季皮膚乾燥加強水分保濕護理
4、適當的去角質
過度去角質，尤其是冬天，會嚴重破壞皮膚。由於冬天皮膚乾燥，過度去角質會洗掉皮膚所有的天然油質，造成它嚴重損壞和發紅。使用溫和的去角質霜，如燕麥和咖啡粉。
5、吃ω-3脂肪酸
飲食對健康和皮膚非常重要。攝取營養豐富的飲食，或是富含有ω-3脂肪酸的食物，如堅果和時令蔬菜，讓妳的皮膚發光。避免澱粉和含糖食物，它們會引起腹脹和粉刺。
二、冬天如何照護皮膚健康？
1、補充大量液體
由於冬天的皮膚很容易乾燥。因此，大量補充液體，這能保持皮膚的水分，防止皮膚因為太過乾燥而脫皮。妳可以多喝水、新鮮果汁。
延伸閱讀：媽媽美容保養冬天護髮護膚訣竅
2、使用刺激衣物
妳有可能因為太過寒冷而穿了許多毛料的衣物，但有些毛料的材質可能會過度刺激妳的皮膚，導致搔癢、發紅和不適。因此，最好穿著舒適的衣服材質。
3、避免暴露皮膚
吹冷風會帶走皮膚的水分，導致乾燥和脫皮。因此，外出時最好大量的遮蔽妳的皮膚，戴上帽子、口罩和圍巾。
4、可使用加濕器
如果妳的家裡空氣太過乾燥，妳可以在室內使用加濕器，這能增加空氣中的水分，防止皮膚太過乾燥，出現脫皮。
延伸閱讀：女性美容保養冬季如何修護乾裂嘴唇
媽媽育兒百科發表。非經授權，嚴禁轉載。