協助新手媽媽 哪些方法最實用?

導讀:剛生產完的媽媽通常都需要很多幫助,因為照顧新生兒需要耗費許多體力和精力。因此,如果妳想要協助新手媽媽,最好是能夠幫她照顧寶寶,讓她有時間好好吃飯、休息,或是洗澡,都能給予她非常大的協助。

一、如何協助新手媽媽最實用?

1、提供營養膳食

由於新生兒需要不斷被注意,夜不能眠加上產後恢復期間,新手媽媽通常很難有時間準備食物。因此,如果妳可以攜帶一些食物給她,將能提供很大的幫助。

2、協助沐浴時間

家有小嬰兒的媽媽都很難好好的享受沐浴時光。因此,如果妳可以協助照顧小寶寶,給新手媽媽15~20分鐘的時間好好洗一個澡,她會非常感謝妳。

新手媽媽

新手媽媽通常需要很多的協助。

3、一個完整午睡

相同的,新手媽媽想要好好睡個覺也是一個很大的奢望。如果妳可以在白天協助她,讓她有一個充分的午睡,或許可以減少她產後抑鬱的可能性。

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4、協助處理家務

照顧新生兒的媽媽一定也沒有時間可以好好整理家務,所以如果妳可以協助她清潔廚房、摺疊乾淨衣服、整理客廳,絕對是幫了她一個大忙。

5、贈送有用禮物

如果妳沒有太多的時間可以幫忙,贈送一些有用的禮物也是非常好的方式,如寶寶用品、按摩放鬆時間、女性用品等,都是非常實用的禮物。

6、不要逗留太久

媽媽和寶寶都需要時間休息。當然,妳的來訪她們很開心,但如果妳待得太久,可能會造成她們的疲累。因此,不要逗留太久,盡快離開。

7跑腿購買東西

如果妳有車,妳也可以幫忙跑腿買東西,像是生活必需品、食物、嬰兒用品等,這也能提供媽媽一個很大的幫助。

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二、新手媽媽常遇到的問題

1太過疲累勞累

由於新生兒需要不斷的哺乳,所以媽媽幾乎沒有太多時間可以休息,更不要提好好睡覺。所以,睡眠不足是正常的情況。

2、精神壓力太大

很多媽媽都會過度擔心寶寶的健康,或是覺得自己照護的不夠好,因而導致精神壓力太大。此時加上長時間睡眠不足,很容易會發展產後抑鬱症。

3、夫妻關係受損

由於精神上的壓力,加上許多的家務、雜事,很多媽媽在此時感覺異常孤獨、無助,除了可能導致抑鬱之外,還可能經常和伴侶吵架,影響夫妻關係。

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