21 10 月 口腔健康：哪些情況導致牙齒染色？
導讀：牙齒染色不僅會影響外觀，還會導致口腔老化。因此，妳應該盡可能的避免牙齒被染色。富含種子食物、深色飲料、咖哩香料、抗生素都可能導致牙齒變色，食用後一定要飲用大量的水，幫助沖洗牙齒上的污漬。
一、哪些情況會導致牙齒染色？
1、富含種子水果
許多天然的甜食，尤其是黑的，如黑莓、藍莓、石榴，它們味道甜美、營養豐富，卻會影響琺瑯質的亮度。這些深色漿果含有一種化合物，它產生的顏料很難擦掉。
2、沒有食用草莓
草莓不僅是好的種子水果，它還能自然對抗牙齒污漬。草莓含有蘋果酸，可以自然的溶解牙齒表面的污漬。混合1~2顆草莓和少許小蘇打，敷在牙齒上1~2分鐘。
咖哩會導致牙齒染色。
3、抗生素或藥物
妳可能不認為妳服用的藥物會影響妳的牙齒，因為妳根本不咀嚼。但許多常用來治療皮膚問題或細菌感染的抗生素，都會染色牙齒。
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4、錯誤的漱口水
漱口水中如果含有雙氯苯雙胍己烷或氯化鯨蠟吡啶，也是導致牙齒染色的罪魁禍首。因此，選購前最好先檢查標籤或詢問牙醫。
5、食用某些香料
咖哩是許多人愛吃的料理，但它也會導致牙齒染色。咖哩本身的天然顏色會持續的染黃牙齒，所以限制食用它可以避免牙齒染色。
6、飲用深色液體
妳可能喜歡在睡前喝一杯，幫助放鬆妳的精神。但這些葡萄酒不僅會染色妳的衣服，也會染色妳的牙齒。此外，咖啡、茶、蘇打也有同樣的影響效果。
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二、如何減少牙齒的染色？
1、避免染色食物
想要減少牙齒被染色的機率，第一件事當然是避免食用那些可能會染色的食物。咖啡、茶、咖哩等食物，最好都避免或限制食用。
2、最好使用吸管
當妳想要喝這些會染色的飲料時，最好使用吸管飲用。這樣可以避免牙齒沉浸在這些液體中太久，增加牙齒染色的機率。
3、飲用大量的水
當妳食用或飲用了這些染色的食物之後，最好飲用大量的水。水可以幫助沖刷這些食物的顏色，降低妳的牙齒汙染。
4、咀嚼鬆脆蔬菜
咀嚼鬆脆的食物也有助於清除牙齒上的顏色，像是堅果、生菜、麵包丁和劈啪的蔬菜。妳可以經常性的咀嚼這些食物，幫助清除牙齒上的顏色。
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