10 10 月 餵養母乳：媽媽哺乳時不用做哪些事？
導讀：餵養母乳的好處很多，不僅對身體健康有益，還可以讓媽媽更加輕鬆。因為哺育母乳不需要時間表，寶寶肚子餓了只要拉開上衣就能哺乳，也不需要準備集乳工具，更不需要控制飲食，讓媽媽可以節省許多功夫。
一、媽媽哺乳時不用做哪些事情？
1、不用設定時間
妳可以不用擔心哺乳的間隔時間，只需要在感覺寶寶飢餓的時候，拉開上衣讓他吸吮。如果寶寶不想吸吮，那就換尿布或是進行其他的護理。
2、不用收集母乳
如果妳沒有上班，或是將寶寶託付別的照護者，妳根本不需要將母乳抽吸出來儲存。這樣可以確保母乳的新鮮程度，又不需要擔心解凍的溫度問題。
哺育母乳對媽媽來說非常方便。
3、不需控制飲食
哺育母乳期間，營養的攝取非常重要，因此妳應該要補充各種營養，並且不能節食。此外，如果妳攝取各種不同種類的食物，也可以預防寶寶日後挑食。
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4、不需特別遮掩
只要妳不是在公共場合哺乳，妳都不需要特別遮掩妳的身體，尤其是乳房。由於寶寶飢餓的時候，通常都會沒有耐心等待，所以可以盡快開始哺乳是最好的。
5、不需安撫奶嘴
安撫奶嘴通常可以用來平靜寶寶，讓他容易睡著。不過，有可能會造成寶寶乳頭混淆。所以如果妳餵養母乳，妳的乳頭就是寶寶最好的安撫工具，不需要再使用額外的奶嘴。
二、母乳中影響寶寶的化學物質
1、包含有催產素
催產素是一種愛的荷爾蒙，由妳和妳的寶寶釋放，當妳們相互依偎，寶寶吸吮乳頭的時候。催產素可以鼓勵妳的母乳分泌，增強連結和連接。
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2、有膽囊收縮素
膽囊收縮素可以告訴寶寶的大腦，他的飢餓已經被滿足，所以寶寶就不會再因為飢餓而焦慮，腸胃也會因為這些消化酶開始進行消化。
3、包含有色胺酸
色胺酸可以幫助寶寶的腸道發展血清素受體，影響大腦，讓寶寶平靜，感覺舒適和放鬆，然後漸漸地入睡。
4、內源性大麻素
這是一組內源性的大麻素受體，位於大腦和整個中樞和周圍的神經系統，可以調節情緒、食慾和疼痛感覺。這對寶寶的大腦有鎮靜的作用。
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