生產逾期:準媽媽如何幫助自己?

導讀:有些孕婦過了預產期還沒有任何分娩的跡象,有可能是因為缺乏運動,或是因為健康異常,不過通常和月經不規律有關。如果妳的生產已經過期,妳可以試著多散步,或是乾脆多睡覺,囤積日後照顧寶寶的睡眠。

一、準媽媽如何處理生產逾期?

1、聯繫妳的朋友

當妳的預產期過了卻沒有分娩時,妳可能會感到焦慮、不安,所以此時妳可以多聯繫妳的朋友,讓她們陪伴妳,舒緩妳緊張的情緒。

2、觀看各種電影

如果妳的朋友沒有太多空閒時間,妳也可以看電影。不論是妳喜歡的電影類型,或是和照顧寶寶有關的影片,都是妳很好的選擇。

孕婦

生產逾期可引起許多問題。

3、經常散步走動

經常散步走動可以幫助妳更容易宮縮,出現生產跡象。因此,妳可以經常在飯後散步,或是多到公園、戶外走動,都能提供幫助。

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4、獲得美容護理

寶寶出生之後妳可能沒有太多時間可以照顧自己的外表,因此,妳可以趁這段時間,修剪頭髮、護理手足,或是尋找專業的按摩師進行按摩。

5、完成實際事項

分娩前妳可以再次確認所有事項是否準備齊全,像是寶寶衣物、用品、護理用具、生產包、哺乳用品等等,這能幫助妳消耗一些時間。

6、獲得更多睡眠

在妳等待的時間裡,最有用的事情就是睡覺了。一旦寶寶出生之後,妳將無法擁有足夠的休息和睡眠,因此,趁此時妳還是一個人的時候,多囤積睡眠。

7、更頻繁的產檢

由於妳隨時都有可能會分娩,所以妳應該要更頻繁的前往醫院產檢,讓醫生檢視妳和寶寶的狀況,並且給妳最有用的建議。

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二、哪些孕婦容易生產逾期?

1、缺乏運動活動

一般來說,如果妳在懷孕期間比較少運動,有可能會導致妳生產逾期。因此,大多數的醫生都會建議孕婦在懷孕期間多運動,才能防止進一步的妊娠問題。

2、月經不規律者

由於每個女性的月經週期都不一樣,所以如果妳的月經週期不規律,有可能會導致預產期計算錯誤,因此出現生產逾期的情況。

3、健康狀況不好

如果孕婦本身有一些健康問題,如內分泌失調、新陳代謝異常、甲狀腺異常,也會增加生產逾期的機率。

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