擺脫妊娠紋 哪些方法容易又簡單?

導讀:懷孕期間產生妊娠紋是許多媽媽都有的經歷,大多出現在腹部、大腿等部位。如果妳想要消除妳的妊娠紋,妳一定要飲用足夠的水分,保持身體滋潤。此外,妳還需要補充維生素C、鋅等營養,都能增加皮膚彈性。

一、可擺脫妊娠紋的簡單方式

1、飲用足夠水分

要消除妊娠紋,保持身體水分是十分必要的。由於懷孕期間血容量會增加,飲用水是必要的。如果妳想要消除妊娠紋,一天飲用8~12杯水。

2、可以食用明膠

存在明膠中的膠原蛋白有助於提高皮膚的彈性,以這種方式,妊娠紋可以被消除。明膠可以加在食物中,像是肉汁、湯、水果軟糖和果凍等等。

妊娠紋

妊娠紋大多出現在腹部。

3、可擦拭可可脂

可可脂和乳木果油可以在任何時候保持皮膚滋潤柔軟。它們都是由胺基酸和天然油脂製成的,可以讓皮膚吸收,並且消除妊娠紋。

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4、食用豐富的鋅

鋅被視為天然微量的礦物質,在很多抗氧化劑的產品中被發現,妳可以食用它們來獲得更多的鋅,如羊肉、雞肉、雞蛋和粗糧。

5、補充維生素C

維生素C可以對抗自由基的損害,紅椒、青椒、青花菜等都是含有巨量維生素C的食物。妳應該從食物中獲得而不是服用補充劑。

6、食用某些食物

要消除妊娠紋,飲食是必要的。牛奶是消除妊娠紋最重要的成分。蔬菜和魚肝油也是妳必須要攝取的食物。它們都含有脂肪酸,可以幫助消除妊娠紋。

7、腹部塗抹油脂

有很多油都可以幫助提高皮膚的彈性,如橄欖油、維生素E。這些油還都具有抗氧化劑的屬性,有助於減少抗氧化劑的損害。

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二、導致懷孕妊娠紋的原因

1、體重增加太快

當妳在懷孕期間體重增加的太快時,寶寶相對的也會成長的很快,這會導致妳原本緊繃的皮膚,迅速被撐開,因此形成妊娠紋。

2、擁有遺傳基因

如果妳的媽媽在懷孕時有妊娠紋,那麼妳懷孕的時候,也會非常容易產生妊娠紋。這是因為遺傳基因是導致妊娠紋的一個因素。

3、皮膚狀態不好

一般來說,皮膚不好的女性,也比較會有妊娠紋。這是因為妳的皮膚可能彈性不佳、含水量不足,因此皮膚在懷孕被伸展拉開時,很難恢復到原本的模樣。

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