讓寶寶獨立自己睡十大要領

導讀:家長都希望自己的寶寶有自信心及獨立性,據調查寶寶越早習慣獨睡,對自信心獨立性的培養有幫助,但是執行起來卻不太容易,有的爸爸媽媽因為心疼寶寶而錯過了培養寶寶獨睡的最佳時期,而有的爸爸媽媽又由於過於堅決,挫傷了寶寶的安全感。怎樣處理才妥善呢?

要領一:了解寶寶獨睡對生理的影響

大人呼出的氣體中二氧化碳含量較高,而寶寶大腦發育需要很多氧,如果周圍空氣中二氧化碳的濃度較高,寶寶會因大腦供氧不足而睡眠不穩、半夜驚醒。

寶寶學習獨立自己睡

如何讓寶寶學習獨立自己睡

如果長期睡在這種缺氧環境中,會影響寶寶大腦的新陳代謝和發育。

另外,成人的活動範圍大,攜帶的病菌也多,只是因為抵抗力強,不一定會生病,卻容易把病菌傳染給抵抗力比較弱的寶寶。

要領二:了解寶寶獨睡對心理的影響

提早獨立:寶寶習慣獨睡後,會逐漸把自己當成獨立的、可以脫離爸爸媽媽的個體,並在沒有爸爸媽媽協助的情況下做很多自己的事情:自己玩耍、講故事等。

因此,獨睡有助於培養寶寶的獨立意識和自理能力,防止寶寶過度依賴父母。

注意事項:獨立意識的培養是多方面的,爸爸媽媽不必把獨睡當成唯一的手段。讓寶寶隨時感受爸爸媽媽的關愛,對建立與爸爸媽媽良好的依戀關係和信任關係有幫助。

要領三:寶寶多大的時候該獨睡?

寶寶何時獨睡沒有明確標準,通常當寶寶還小時,可以在爸爸媽媽的大床邊安置寶寶的小床,這樣既可以讓寶寶從小習慣獨睡,又可以隨時照顧他。

何時可以分房睡?主要依寶寶的實際能力而定。如果寶寶自理能力比較強,晚上睡得很安穩​​,不會亂踢被子,就可以考慮為寶寶單獨準備一個臥室了。

要領三:言語鼓勵 告訴寶寶獨睡是長大的標誌

如果寶寶比較大了還不肯獨睡,爸爸媽媽可以這樣鼓勵他:分開睡說明寶寶已經長大了,可以自己做主了。勇敢的寶寶都願意一個人睡。

如果寶寶終於一個人睡了一晚,第二天起床時,爸爸媽媽要記得及時表揚和鼓勵他。 寶寶昨天非常勇敢,寶寶太棒了!以此強化他的獨立心理。

要領四:大床入睡 小床清醒

最開始的時候,家長可以先把小床放在大床的一側,讓寶寶先睡在大床,哄寶寶入睡,等寶寶睡著後再把寶寶單獨放到小床上。

清晨寶寶醒來的時候,家長一定要及時出現在寶寶面前安慰他,並以愉快的情緒感染、鼓勵寶寶:“寶寶真了不起,睡自己的小床,寶寶長大了!

要領五:先分床後分房

爸爸媽媽要在小床邊給寶寶充分的愛撫,使他感到安全和溫暖;爸爸媽媽可以在白天加大寶寶的活動量,晚上避免激烈興奮的刺激,從而使寶寶產生睡意;

同時還可引導寶寶聽故事或欣賞舒緩的音樂,起到平靜心理催眠的作用。切忌睡前接觸恐怖的信息和刺激,以免造成寶寶心靈上的恐嚇,從而不利於入睡。

在寶寶可以順利地獨立入睡以後,爸爸媽媽就可以嘗試與孩子分房而睡了。

要領六:為寶寶佈置優質環境

睡覺的房間可以刷成柔和的藍色或黃色,讓寶寶感受到安靜和溫暖。室內溫度最好在20℃左右,保證空氣流通。

被褥的透氣性要好,枕頭不要過軟,以免臉埋在枕頭里造成呼吸困難。如果寶寶已經學會自己做決定,還可以讓他自己挑選房間的飾物。

要領七:分房不分心

爸爸媽媽要在寶寶睡前多陪他一會兒,讓寶寶感到雖然和爸爸媽媽分開了房間,但是他們的心沒有分開,爸爸媽媽始終是關心他呵護他的,並沒有不喜歡他、拋棄他。

要領八:寶寶做噩夢時要不要抱他回大人的房間?

倘若寶寶晚上做噩夢了,不要輕易把他帶回大人房間,你可以留在他的房間裡陪陪他,直到平靜下來。只有讓他明白自己的房間是最安全的,他才能安心睡覺。
難點預先攻克

要領九:睡前儀式可以穩定情緒

為了讓寶寶安穩地獨睡,爸爸媽媽要更多地關心和愛撫寶寶。至少睡前1小時內,不讓他進行大量興奮的活動,讓他逐漸安靜下來。

睡前做常規的準備工作:刷牙、上廁所、脫衣服等,會讓寶寶做好睡覺的心理準備。

上床後,給寶寶講故事,念兒歌,最後跟你道晚安,跟娃娃說晚安。這些睡前固定的儀式能讓寶寶有更多的安全感。

要領十:爸爸媽媽的心理準備要充分

或許爸爸媽媽早就為寶寶準備好了小床,只是一直下不了決心讓寶寶獨睡。有時寶寶半夜跑回大床,爸爸媽媽就心軟了,寶寶獨睡的習慣始終養成不了。

所以,爸爸媽媽的心理準備要充分,相信寶寶能睡好。當然,培養任何良好的習慣都是循序漸進的,爸爸媽媽不必急於求成,否則反而會使寶寶對獨睡產生恐懼。

資料來源:嬰兒網 、星島環球網 、愛美網論壇

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