神奇睡眠解決方案幫助寶寶入眠

05 9 月神奇睡眠解決方案幫助寶寶入眠

發表於 15:36時間在育兒須知, 親子教養發文者蔣莉蓁

導讀：安撫嬰兒睡覺是許多媽媽非常注重的事，一部分是睡眠可以幫助寶寶發育，一部分是媽媽可以跟著休息或是做其他事。因此，許多撫慰妙方媽媽一定要知道，像是輕拍寶寶背部、按摩寶寶的腳、撫摸耳朵等等。

輕輕拍著、撫摸寶寶的背部就像有一種神奇的魔力一樣，寶寶很容易就會感到安心，並且快速進入睡眠。

按摩不僅可以幫助嬰兒發展，增加親子連結之外，還可以舒緩寶寶的肌肉，幫助放鬆。妳可以使用乳液幫寶寶按摩，力道輕柔可以讓寶寶更放鬆。

輕拍背部可以安撫寶寶。

摩擦寶寶的耳朵也是一種非常神奇的方式，可以讓寶寶快速入睡。使用食指和拇指，輕輕的來回摩擦寶寶的耳朵即可。

利用低沉的吟詠聲來撫慰寶寶並不會令他受傷。試著從胸口深部發出低沉的聲音，這樣可以幫助寶寶冷靜，也可以讓妳冷靜。

寶寶都喜歡蹦蹦跳跳，如果妳不想要抱著他走來走去，妳可以利用健身球，這是最簡單的方式。當然妳也可以利用這時候進行弓箭步的下蹲運動，順便健身。

很奇妙的是，撫摸嬰兒的脖子也可以安撫他們，讓他們冷靜下來。妳只需要來回輕輕撫摸即可，動作越輕柔，寶寶越舒服。

襁褓是安撫寶寶非常常見的方式，可以讓嬰兒覺得自己還待在子宮內，因而感覺安全、舒適。不過襁褓時要注意氣溫，避免寶寶太熱。

如果妳喜歡唱歌，這也是非常棒的舒緩方式。寶寶都喜歡聽爸媽的聲音，所以不論妳唱的好不好聽，寶寶都會非常喜歡妳唱歌給他聽。

如果妳還在哺乳期，那麼這是一個最好的方法。大部分的嬰兒哭鬧都是因為飢餓，所以哺乳可以讓他飽足。此外，哺乳還可以讓寶寶依偎在妳懷裡，增加安全感。

移動寶寶也是一種讓他快速入睡的方式，妳會發現幾乎一上車，寶寶就能夠立刻睡著。如果妳沒辦法開車，也可以利用嬰兒推車。

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