受孕不成功 可能性原因有哪些?

導讀:很多女性多次努力嘗試懷孕,卻總是沒有結果,有時候這可能是因為壓力太大,或是生活方式不佳、睡眠剝奪、體重異常等問題所影響。因此,保持健康的飲食、降低生活壓力、規律的運動才能提高生育的可能性。

一、導致受孕不成功的可能性原因

1、因為壓力導致

如果妳急於想要懷孕,經常想方設法,嘗試各種方式,這些可能會造成妳身體和精神的壓力,影響妳的荷爾蒙分泌,擾亂生殖系統。

2、因為睡眠剝奪

睡眠剝奪會造成身體的壓力,還會影響妳的免疫系統,使妳容易感染,影響生殖週期。沒有足夠睡眠也可能會導致女性焦慮,因而影響月經。

驗孕

壓力過大會影響生育。

3、體重出現問題

體重不足或是超重都會導致生育困難。身體營養不良可能會導致排卵不正常,另一方面,體重過重會降低懷孕的機率,即使妳的排卵很正常。

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4、月經週期混亂

每個女性的週期長短不一,想要受孕成功,最重要的是時機。排卵一般來說在月經的前兩週,只要掌握排卵期,就能成功懷孕。但是,如果妳的經期混亂,就會很難預測準確的排卵期。

5、生活方式不佳

如果妳想要懷孕,最好提前做好各方面的準備,如健康飲食、規律運動、充足睡眠等。相反的,如果妳的生活方式不佳、菸酒不離手等,都會降低生育的能力。

二、如何提高生育的能力?

1、攝取健康飲食

飲食會影響生育的能力。避免食用加工食品、垃圾食物,盡量保持健康、均衡的飲食習慣,並多吃牡蠣、南瓜、堅果等幫助生育的食物。

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2、規律運動習慣

運動除了可以加速新陳代謝,代謝身體的毒素之外,還可以活化妳的卵子,提高生育力。因此,每週讓自己保持規律的運動習慣。

3、獲得充足睡眠

睡眠不足會導致許多健康的問題,包括影響妳的生育力。因此,讓自己每天睡足7~8小時,如果可以,進行片刻的午休以恢復體力。

4、降低壓力水平

壓力也是影響生育的一個主要因素,不論是工作、家庭、或是生小孩的壓力,都可能會影響妳的荷爾蒙分泌,甚至是導致不孕。

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