媽媽生產後身體會有哪些變化？

24 8 月媽媽生產後身體會有哪些變化？

發表於 15:40時間在時尚女人, 生活保健發文者蔣莉蓁

導讀：女性都知道懷孕期間身體會產生很大的變化，但妳可能忽略了分娩之後，身體也會發生變化。妳可能會出現大量流汗、肚皮鬆弛、傷疤刺痛、乳房變大等症狀，多休息、補充營養、保持個人衛生是最好的方式。

妳會發現自己經常流汗，這都是因為懷孕期間的荷爾蒙變化，以及體內多餘的液體導致。生產後，妳的身體會將懷孕期間多餘的液體排出體外，因而大量出汗。

懷孕期間妳的肚子會因為寶寶而撐大，所以生產後，肚皮會變得鬆垮，可能還會出現許多的紋路，肚皮中間的黑線會持續存在好一陣子。

生產後媽媽的肚子會變得鬆弛。

生產之後，妳的陰道會開始流血，出現或多或少的血塊，稱為惡露，一般為期4~6週左右。此外，如果妳是自然產，妳的陰道可能還會感覺灼熱，可使用噴瓶或坐浴舒緩。

如果妳是剖腹產，妳的肚子上還會留下一道傷疤，而且很明顯的，妳不能大笑、咳嗽，或是太快起床。很多剖腹產的婦女甚至表示，她們的傷痕持續刺痛和麻木幾個月，甚至幾年。

不論妳是否決定哺育母乳，妳的乳房都會變大，而且非常敏感容易觸痛。這是因為催乳激素刺激母乳分泌所導致。只要妳停止餵養母乳，乳房尺寸就會恢復至原本的大小。

在歷經生產之後，妳的身體消耗了大量的體力和精力，加上哺育母乳，妳的身體會變得非常虛弱。因此，妳需要補充大量的營養，如蛋白質、鐵、鈣等。

由於產後初期身體會排放惡露，加上妳可能有生產的傷口，如果沒有保持乾淨和衛生，可能會導致感染，引起併發症。所以，經常使用溫水沖洗會陰區域，以防止感染。

剛生產後的妳應該要避免提重物，包括妳的寶寶。提重物可能會影響妳的傷口癒合，或是子宮的恢復，所以一定要避免。

由於妳消耗了大量的體力，加上照顧新生兒非常疲累。因此，妳務必要多休息，減少下床活動，才能盡速恢復體力和健康。

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