哺育母乳期間 媽媽應具備哪些配件?

導讀:產後妳可能會哺育寶寶母乳,因此妳需要事先準備相關的配件,像是吸乳器、儲存袋、哺乳內衣、防溢乳墊等等。這些工具可以讓妳餵養更加順利,也可以讓寶寶獲得良好的母乳營養。此外,還要多喝水、多休息。

一、哺乳期間應具備哪些配件?

1、一個好吸奶器

如果妳還需要工作,吸奶器是必須要準備的。妳可以選擇電動或手動的吸奶器,完全取決於妳的預算和需求。電動的吸乳器可以節省時間,手動的則比較不刺激乳頭。

2、幾件哺乳內衣

哺育母乳期間,妳還需要幾件有良好支持的哺乳內衣。哺乳內衣可以方便妳快速解開衣服餵奶,還可以讓妳放置防溢乳墊,避免外衣濕透。

哺乳

善用工具可以讓哺乳更順利。

3、一些防溢乳墊

沒人喜歡衣服溼答答的感覺,更何況妳還需要抱小孩,可能還需要外出工作或買菜。因此,防溢乳墊是必備的衛生用品。

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4、母乳的儲存袋

如果妳需要工作或是外出,母乳儲存袋是必需的。集完乳之後,在儲存袋上標註日期和編號,這樣可以防止放置太久不新鮮。

5、類似乳頭奶嘴

如果妳使用奶瓶餵養母乳,就應該要準備流速緩慢,形狀類似乳頭的奶嘴,這樣可以防止寶寶習慣奶瓶的容易吸吮,而不願意再吸吮乳頭。

6、修護用羊脂膏

經常吸吮乳頭,或是使用吸乳器都可能會傷害妳的乳頭,導致破裂、疼痛。羊脂膏可以用來舒緩妳的疼痛,修復破損的皮膚組織。

7、哺乳用小枕頭

哺乳一次時間可能需要花費30~40分鐘,長時間抱著寶寶可能會讓妳手痠、腰痠背痛。因此,準備一個哺乳用的小枕頭,用來墊在寶寶底下,可以減少妳的痠痛。

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二、哺乳期間如何增加母乳產量?

1、補充營養食物

很多食物都能夠幫助提高母乳的產量,像是魚肉、堅果、海鮮、豆漿等。妳可以在日常飲食中加入這些食物,幫助提高產量。

2、補充大量液體

母乳的主要成分是水,所以多補充液體可以提高母乳的產生。妳可以在哺乳桌、床邊擺放水瓶,方便妳隨時補充水分。

3、獲得充足睡眠

睡眠不足會影響妳的母乳產量。因此,盡量多休息、多睡覺,除了幫助妳生產母乳,還可以幫助妳恢復體力和精力。

4、增加哺乳次數

增加哺乳的次數也能提高母乳的分泌。這是因為乳房清空母乳時,母乳就會自動的再次填充,以提供寶寶吸吮。因此,增加次數可以提高產量。

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