懷孕期間疼痛 哪些是完全正常？

導讀：妊娠期間孕婦可能會有許多身體的不適和痛楚，如頭痛、上消化道疼痛、乳房脹痛、背痛等，這些都是懷孕期常見的症狀，準媽媽不需要太過擔心。妳只要多運動、多休息，保持心情輕鬆愉快，就能舒緩疼痛。

一、懷孕期間的正常疼痛

1、腹股溝的疼痛

從子宮到腹股溝的兩大韌帶，在妳肚子變大時可能會感覺疼痛。這圓韌帶可能會感覺尖銳、刺痛，尤其是當妳變換姿勢，或是快速站立時。

2、上消化道疼痛

由於孕激素水平的增加，以及器官被壓迫，孕婦攝取的食物在消化道通常更長久時，會導致氣體。這可能會造成很多的疼痛。

懷孕期間常有疼痛的問題，

3、不規律的宮縮

如果妳出現了布雷克斯頓希克斯宮縮，妳的子宮可能會有收緊的感覺。如果沒有固定的模式，它們不會持續很久，或是變得頻繁。如果有持續的節奏模式，就是潛在的生產狀態。

4、乳房出現脹痛

乳房脹痛和增大是懷孕早期常見的跡象。這是荷爾蒙為了因應寶寶的長大而不斷的增加。妳應該穿著舒適、正確的內衣來支撐妳的乳房。

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5、孕早期的腹痛

當受精卵植入在子宮以外的地方，如輸卵管，就是子宮外孕。這常見於有子宮內膜異位症、腹部手術的女性。

6、孕晚期的腹痛

少數情況下，傳輸氧氣和營養給寶寶的胎盤有可能會從子宮壁剝離，這會讓妳出現持續的疼痛，並且不斷加強，腹部堅硬。

7、右上腹部疼痛

先兆子癇是一種高血壓和尿蛋白偏高的危險病症，它會引起上腹部疼痛。這病症需要密切監測，因為它往往導致早產。

8、出現背部疼痛

隨著妳的腹部增長，重心轉移，妳的背部會變得僵硬、痠痛、緊張。不過如果妳在妊娠37週之前，背痛還伴隨收縮，這可能是早產的跡象。

9、出現頭部疼痛

不論是戒斷咖啡因、荷爾蒙增加、上背部緊張、姿勢不良、脫水，都可能會導致妳出現頭痛的症狀。不要直接的放棄咖啡因，並且溫柔的按壓妳的太陽穴。

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二、如何避免懷孕期間疼痛？

1、維持正確姿勢

由於妳的腹部不斷的變大，對身體會產生很大的壓力，容易導致背痛、腰痛、關節疼痛等。因此，維持正確良好的姿勢才能有效避免各種疼痛。

2、維持規律運動

運動可以舒展妳的肢體，幫助鬆弛妳的肌肉和筋骨，這在懷孕期間很重要。此外，運動還可以幫助睡眠，提高妳的情緒，讓分娩更加的順利。

3、固定產前檢查

定時前往產檢可以預防各種併發症的可能性。產檢可以讓醫生檢查妳和寶寶的狀況，如果發現異狀，可以及早治療。

4、保持心情輕鬆

有時候，緊張或是壓力過大都可能會造成妳更多的疼痛和不適。因此，妳應該要保持心情輕鬆，避免壓力太大。

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