消耗寶寶體力 哪些活動不會弄亂家裡?

導讀:讓幼兒進行體力活動可以增加食慾,防止挑食,還可以鍛鍊體魄,幫助睡眠。因此,媽媽可以嘗試讓孩子在家裡也能進行。做家務、裝扮遊戲、騎玩具馬、物品打包都是非常有趣的活動,幼兒一定會非常的喜歡。

一、不會弄亂家裡又能消耗體力的活動

1、一起完成家務

不論妳想不想,都有許多家務等著妳。與其累死自己,不如邀請妳的孩子一起完成。這樣不僅可以提高效率,還可以消耗幼兒的體力,讓他疲累。

2、進行裝扮遊戲

喜歡打扮不是妳的專利,幼兒也都很喜歡。不論是男孩還是女孩,都可以利用各種飾品來裝扮自己。幫孩子準備各式各樣的物品,圍巾、帽子、眼鏡等,都非常有幫助。

跳房子。

室內也可以玩跳房子。

3、可嘗試跳房子

如果可以,妳可以在家裡貼上一些膠帶,讓孩子玩跳房子。又或者,妳也可以利用膠帶貼成火車的軌道,讓孩子玩小汽車。

4、尋找各種顏色

這是一個雙贏的遊戲,除了可以消耗孩子的體力之外,還可以教導他辨識顏色。說出一些顏色的指令,並讓孩子去找出有相關顏色的物品。

延伸閱讀:幼兒成長:如何讓孩子保持健康?

5、騎乘搖擺小馬

如果妳的家裡有搖擺的小馬,這是一個可以大量消耗幼兒體力的活動。如果沒有,試著給他一個枕頭,妳會發現他也能玩的不亦樂乎。

6、製造玩具火車

準備幾個紙盒或是紙箱,和一些繩子,和妳的孩子一起製造玩具火車。將箱子的前後穿孔,並用繩子綁起來,孩子還可以坐在裡頭,當作乘客。

7、渡假打包遊戲

不知道為什麼,幼兒喜歡玩打包的遊戲。給孩子一個提包,他就能自己打包許多大小物品,並且進行各種幻想的角色扮演遊戲。

延伸閱讀:幼兒健康:如何讓孩子有更多體育活動?

二、寶寶進行體力活動的好處

1、增加飢餓感受

許多幼兒都有挑食的問題,其中一個主要原因是不夠餓。有可能是妳給他吃了太多點心,也有可能是運動的不夠多,所以導致肚子不餓。因此,體力活動可以幫助他感到飢餓。

2、可以幫助睡眠

體力活動除了可以讓寶寶感覺飢餓之外,也會讓他感覺疲累,幫助入睡。這樣一來,妳不需要花費時間進行睡眠訓練,孩子可以自然的快速睡著。

3、鍛鍊肌肉體魄

體力活動另一個好處就是可以鍛鍊孩子的肌肉和體魄,增強他的肌耐力,提高體力,讓孩子的骨骼更健康,發育更良好。

延伸閱讀:應付活動力十足幼兒媽媽必備道具

媽媽育兒百科發表。非經授權,嚴禁轉載。

圖片來源:http://goo.gl/Ism6ky