媽媽經常疼痛?善用油品按摩紓緩

導讀:很多女性當了媽媽之後,身體開始疼痛、痠痛,通常是因為抱小孩、做家務,或是工作所引起的。如果妳想要舒緩疼痛,可以利用油品來按摩身體。薄荷油可以舒緩頭痛、薰衣草油可以舒緩背痛,妳可以經常使用。

一、可舒緩疼痛的油品

1、薄荷油治頭痛

取2~3滴的薄荷油,輕輕擦在太陽穴,可以治療妳的頭痛。薄荷油的止痙攣作用可以用來減輕疼痛和緊張。它也能用來治療鼻竇問題引起的頭痛。

2、丁香油治牙痛

丁香油含有丁香酚,是一種天然的抗菌劑,所以可以用來舒緩牙痛。此外,它也具有抗細菌的特性,可以防止牙齦感染。妳可以用棉球沾一些丁香油擦在疼痛的牙齒和牙齦。

背痛

媽媽很容易身體痠痛。

3、大蒜油治耳痛

大蒜油除了可以用來食用,幫助預防感染之外,將幾滴暖的大蒜油低在耳朵裡,還可以減輕因感冒咳嗽引起的耳朵疼痛。這是因為它充滿了抗菌和消炎化合物。

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4、薰衣草治背痛

妳經常因為坐很久而背部疼痛?試著使用薰衣草油按摩妳的背部,因為它有緩解疼痛的性質。此外,薰衣草油也可以幫助妳放鬆精神。

二、媽媽常有的身體疼痛

1、容易出現頭痛

媽媽通常比較容易緊張、壓力大,不論是因為家庭、工作,或是小孩的課業。經常緊張、壓力大的人,比較容易出現頭痛的困擾。

2、容易腰痠背痛

媽媽通常需要完成一大堆的家務,還需要抱小孩,所以腰痠背痛是常見的身體問題,如果沒有經常休息,只會越來越嚴重。

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3、經常手臂痠痛

這是經常抱小孩引起的身體問題,也就是人家常說的「媽媽手」。即便是剛出生的嬰兒,可能也有3公斤的重量,更別提是2、3歲的幼兒,可能有15公斤重。

4、關節容易疼痛

如果妳產後沒有減掉多餘的重量,又經常的抱小孩,那麼妳很容易就會關節疼痛,像是膝蓋、手腕等等,長久下來就會造成關節發炎。

5、容易肩頸疼痛

有時候媽媽可能因為哺乳,或是因為久坐辦公桌工作導致肩頸疼痛,這會讓妳非常容易感覺疲累,甚至是影響睡眠。

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