寶寶六個月大需要哪些營養成分？

06 8 月寶寶六個月大需要哪些營養成分？

發表於 15:19時間在健康飲食, 生活保健, 育兒須知發文者蔣莉蓁

導讀：嬰兒六個月之後，母乳可能無法供應全面的營養，所以媽媽應該開始提供副食品。除了繼續哺育母乳之外，妳應該提供含鐵豐富的食物，並且盡量供應不同種類和質地的食物，才能給予寶寶最完整的營養來源。

在寶寶成長的前六個月妳可能選擇餵養母乳，因為母乳的營養豐富又容易消化，可以提供抗體和保護。不過在寶寶六個月之後，妳還是可以繼續哺育母乳，因為它還是含有營養成分。

此階段妳應該要開始讓寶寶嘗試副食品，因為母乳有可能無法繼續滿足寶寶。妳應該讓寶寶攝取含鐵的食物，像是瘦肉泥、蛋黃泥等食物。

六個月的寶寶需要副食品補充營養。

副食品是這階段寶寶另一個營養的來源，因此妳應該要提供不同口味和質地的食物。像是地瓜泥、紅蘿蔔條、蘋果丁等。

當妳提供副食品時，應該養成寶寶健康口味的習慣。避免提供蜂蜜，以及附加鹽、糖和多餘飽和脂肪的食物，這些食物會影響寶寶的健康。

蘋果對寶寶來說是非常安全的食物，不會引起過敏或任何的不適。妳可以將蘋果切塊磨成泥，也可以直接使用湯匙將果肉刮成泥狀食用。

香蕉的味道非常香甜，嬰兒的接受度很高，而且可以提供寶寶能量和各種營養。妳可以將香蕉磨成泥狀，也可以切成小丁狀食用。

地瓜也是接受度很高的副食品。妳可以將地瓜蒸熟，再使用濾網磨成泥狀。濾網可以幫助清除地瓜的纖維，可以防止寶寶噎住窒息。

米湯也是許多媽媽喜歡嘗試的副食品，他除了含有營養之外，還可以增加飽足感，用來治療腹瀉和發燒。剛開始可使用1比20的米湯，之後再慢慢增加濃稠度。

紅蘿蔔富含有維生素A，可以保護寶寶的眼睛健康。將紅蘿蔔蒸熟，然後使用濾網過濾成泥狀，再讓寶寶食用。如果寶寶不喜歡紅蘿蔔的味道，妳可以混合其他食物一起食用。

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