03 3 月 高齡孕婦要做好哪些準備
導讀：現在的女性越來越晚婚，35歲以後才准備當媽媽的職業女性多了起來，一般來說，女性的最佳懷孕年齡為25-30歲，隨著年齡的增長，生育力逐漸下降，醫學上界定35歲以上初產產婦為高齡產婦。此時生產要擔更大的風險。
如何在35歲以後，做個幸福的媽媽?這篇文章將告訴您高齡孕婦的注意事項。
高齡孕婦的飲食和生活
高齡孕婦要忌口
高齡孕婦在懷孕期間比二十多歲懷孕容易發胖，體重過度增加，結果易患上糖尿病，而且腹中的寶寶長得太大會給分娩帶來困難。
這時你需要控制體重，一般妊娠40週的孕婦體重增加不要超過12。5千克，其中胎兒約佔3-3。5千克。
高齡孕婦注意哪些事項
避免吃下列食物，因為這些食物含糖分過量，正是造成過度肥胖的元兇。
禁止任何甜味劑：包括白糖、糖漿、阿斯巴甜，糖果及朱古力，可樂或人工添加甜味素的果汁飲料，罐頭水果，人造奶油，冰淇淋、冰凍果汁露，含糖花生醬、沙拉醬，
建議飲食：以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為宜,像茶、酒、煙、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不適宜
生活上應該遠離不良的環境
1. 太吵、太擁擠的空間都不適宜。
2. 放射線如X光、放射碘，或使用放射線治療的人都不宜接觸。
3. 不可隨意使用抗生素或荷爾蒙藥劑，除非是醫生配給。當然，安眠藥、鎮靜劑、抗痙攣藥，都不可隨意使用
4. 遠離傳染病病人。麻疹、鉅細胞病毒、單純性皰疹的病毒都會影響胎兒，所以都應遠離
產前必選檢查
高齡產婦懷孕、生產的危險性要比年輕產婦高，所以在懷孕期間，高齡產婦除了要按部就班地做好例行產檢外，還必須做一些有針對性的檢查，以確保母子均安。
檢查一： 胎兒頸部透明帶
胎兒頸部透明帶是指胎兒頸部後方皮下積水的空隙，其在超聲波掃描時會呈現透明帶狀。測量胎兒頸部透明帶就是測量皮膚和軟組織之間的最大空隙厚度。
絕大多數正常胎兒都可看到此透明帶，但染色體異常的胎兒，其頸部透明帶會明顯增厚。
如果結果顯示胎兒頸部透明帶厚度大於3.0毫米即為異常，表示懷有唐氏症兒的可能性很高，最好能夠進一步確定胎兒染色體正常與否。
檢查二：母血唐氏症篩查
母血唐氏症篩查是針對唐氏症所做的一項檢查。唐氏症通常是指胎兒的第21對，或第18對，或第13對染色體多了一條，是一種常見的新生兒染色體異常。它會導致新生兒智障以及多重先天性異常。
檢查三：羊膜腔穿刺
羊水由妊娠早期孕婦的血清滲透液及胎兒尿液所形成。在妊娠10週時出現，隨著懷孕週數增加，羊水量也會增加。
因為胎兒與羊水直接接觸，從胎兒身上剝落下來的細胞就會懸浮在羊水中。羊膜腔穿刺是一種抽取羊水來檢測胎兒染色體是否異常等的一種檢查，其準確率高達99%，為目前最常用的檢查方法。
檢查四：絨毛膜取樣
絨毛膜取樣術就是用一根很細的針穿刺到胎盤的組織中去，取適量的絨毛組織出來，可進行一些細胞或遺傳方面的檢查。可進行細胞遺傳診斷，基因分析及先天生化代謝疾病分析。
但是，絨毛膜取樣檢查有較大的風險，導致胎兒流產率約2%。曾發現進行絨毛取樣後胎兒四肢缺陷的病例，但至今未證實；是爭議性較大的一項檢查。
高齡產婦分娩前準備
因年齡關係容易疲勞，要充分休息和睡眠。
保持心情舒暢，情緒穩定，適時做好胎教如：聽優美的音樂，撫摸胎兒和丈夫一起給胎兒說話，講故事，給予胎兒早期的良性刺激和訓練，促進胎兒身心健康發育。
攝取均衡的營養，注意食鹽的攝取量，預防妊娠中毒症。
參加孕期訓練班的課程，通過知識的傳授使孕婦在產前就對分娩過程做好心理和生理的準備，通過呼吸和放鬆訓練，掌握分娩技巧和減輕疼痛的技巧；
另一方面掌握有關產後護理、新生兒照顧和護理的技巧，從而充滿信心地迎接小生命的到來。此外，還設有孕婦體操，可增加身體的彈性，促進產後體形的恢復。
到設備完善、條件好的醫院分娩。
資料來源：太平洋親子網、39女性頻道、中國早教網
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