23 7 月 健康生活習慣 務必教導幼兒
導讀：教育孩子時，妳可能想要教導很多，但最重要的幾個健康生活習慣，妳一定要教導，像是健康飲食、定期體力活動、健康心態、不菸不酒等。這些可以培養兒童良好的思想和行為，並讓他們身心都保持健康狀態。
一、務必教導幼兒的生活習慣
1、健康飲食習慣
透過食用規律、均衡、健康、營養的食物和點心，來作為孩子健康飲食的模範。同樣重要的，如果孩子飽足或是不餓，不要強迫他們進食。此外，也不要讓他們飢餓時等待太久。
2、定期體力活動
沒有必要在體力活動上強制嚴格的規則，妳只需要定期提供多種機會，讓幼兒可以愉快、充滿挑戰、有趣的方式參與活動。有些孩子可能需要鼓勵，但有些則需要督促。
健康的生活習慣可以讓孩子身心健康。
3、擁有健康心態
幼兒的情感和思考性質發展會影響很大，因此，妳需要以積極的方式鼓勵幼兒，避免孩子有任何負面的自我對話，這能幫助他擁有健康的心態。
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4、保持身體水分
鼓勵孩子飲用足夠的水，以保持身體的水合作用。不需要設定飲用多少數量的水分，因為液體的攝入需求牽涉到出汗變化和食物攝入等因素。
5、不菸不酒不毒
不論是誰，這都是最好的習慣。抽菸、喝酒、吸毒都會傷害身體健康，還有可能會危害他人。因此，妳應該以身作則，讓孩子理解這些不良習慣的壞處。
二、如何培養孩子健康生活習慣？
1、自己以身作則
要讓孩子擁有健康的生活習慣，最簡單的方式就是以身作則。孩子會仿效妳的各種行為，妳思想積極、喜愛運動，妳的孩子一定也會跟妳一樣。
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2、設置有趣活動
有時候妳也可以利用有趣的活動來培養孩子的習慣，像是參加體力競賽、烘焙遊戲、反菸反毒活動等，都可以直接間接地讓孩子理解、參與。
3、利用故事引導
兒童都喜歡聽故事。所以妳也可以利用睡前故事，或是閱讀時間，讓幼兒接觸一些有意義的故事，也可以間接的培養他擁有健康的生活習慣。
4、結交有益同伴
幼兒也很容易被同伴吸引、影響。所以妳不妨多讓孩子和一些思想健康、行為正面的孩子和家庭相處，這樣也可以影響孩子的想法和行為。
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