了解癌症跡象 健康防癌沒煩惱

導讀：癌症是現代人擔憂的健康問題，有許多的跡象可以幫助妳提前發現，像是持續性咳嗽、糞便帶血、經常性黃疸、乳房腫塊等。妳應該遵循健康的生活方式、飲食習慣，並定期進行健康檢查，以幫助自己遠離癌症。

一、常見的癌症跡象有哪些？

1、交替腹瀉便秘

如果妳有很長一段時間，歷經腹瀉以及便祕交替，這有可能是妳的消化道出現問題，通常是腸癌的症狀之一。

2、持續性的咳嗽

雖然咳嗽是常見的健康問題，但是持續性的咳嗽伴隨著嘶啞的聲音，就不能隨意的忽視。如果抗生素治療過程中，症狀持續惡化，這有可能是咽喉癌的一個跡象。

身上的痣如果出現變化有可能是癌症。

3、糞便尿液帶血

雖然這有可能是某些腸胃問題，但是這也可能是底層的胃腸癌，或是腎臟癌。因此妳應該留意是否有其他的症狀，如發燒、腹部疼痛。

延伸閱讀：了解乳腺癌症狀媽媽如何檢測

4、月經出血特久

如果妳的月經經常出血時間過長，長達10多天或是幾星期以上，那麼也可能是子宮癌的跡象。子宮癌會影響妳的月經正常與否。

5、經常性的黃疸

黃疸是肝臟問題常見的症狀，所以如果妳出現經常性的黃疸，有可能已經是肝癌發作的跡象，千萬不能忽視。

6、出現乳房腫塊

雖然不是所有的乳房腫塊都是癌症，但是這需要經過專業的乳房外科醫生來檢查。女性過了35歲之後最好每1~2年進行乳房檢測，以防止乳腺癌。

7、疣或痣的變化

如果妳的身上有疣或痣，妳應該隨時留意它們。如果它們的外觀、大小、高度、周圍出現了變化，這有可能是皮膚癌。

延伸閱讀：沈默殺手卵巢癌婦女應做好預防保健

二、日常生活如何預防癌症？

1、避免壓力過大

生活壓力有可能會引起各種疾病，包括癌症。壓ㄌ有可能會導致生理的許多變化，進而引起許多的疾病，或是癌症。

2、攝取抗癌飲食

很多食物都含有豐富的營養，可以幫助預防或是對抗癌症，像是番茄、青花菜、大蒜、漿果、綠茶等。妳可以將這些食物納入日常飲食清單中，經常食用。

3、規律運動習慣

運動可以幫助妳保持身體健康，還能放鬆妳的心情、提高新陳代謝，活化身體細胞。因此，維持規律的運動習慣，以幫助預防癌症。

4、定期身體檢查

很多早期癌症並沒有任何的症狀或跡象，症狀出現時已經進入第三或第四期，非常危險。因此，妳應該定期安排健康檢查，以及早發現問題。

延伸閱讀：預防罹患癌症應該食用哪些食物？

媽媽育兒百科發表。非經授權，嚴禁轉載。

圖片來源：http://goo.gl/jU90jH