維護眼睛健康 哪些東西不應該放入眼裡?

導讀:眼睛是靈魂之窗,有些常見的東西都不應該放入眼睛裡,像是非處方眼藥水、眼部彩妝品。此外,使用隱形眼鏡也要特別注意清潔和保存,還要避免用手揉眼睛,否則都很容易造成眼部感染,影響眼睛的健康。

一、哪些東西不應該放入眼裡?

1、非處方眼藥水

不要購買沒有醫生處方的眼藥水。因為大多數的藥劑師都會給妳類固醇眼藥水,如果妳已經有感染,這會加重問題。此外,長期使用這些眼藥水有青光眼和白內障的風險。

2、進行眼部彩妝

事先檢查化妝品是否適合妳的眼睛,或是使用前進行斑點測試。此外,當妳畫眼線的時候,確保產品不會進入眼睛,因為它會刺激眼睛,導致搔癢和紅腫。

揉眼睛

揉眼睛很容易導致眼部感染。

3、使用隱形眼鏡

雖然戴隱形眼鏡是安全的,使用不當卻會傷害眼睛。睡覺、游泳、洗澡之前一定要拿下隱形眼鏡。如果鏡片沒有及時清洗、儲存,每天配戴會增加眼部感染的風險。

延伸閱讀:提升寶寶眼睛健康從飲食著手

4、避免用棉花棒

很多女性會使用棉花棒清潔眼部彩妝,但如果不小心,可能會戳到妳的眼睛,傷到眼球。經常用清水沖洗眼睛,並用柔軟的紙巾拍乾眼睛周圍的區域。

5、雙手的手指頭

有多少次妳用手揉自己的眼睛,或是撿起眼睛周圍的灰塵?使用不潔的手指或指甲清理灰塵或汙垢會引起搔癢和紅腫,所以,請停止這樣做。

二、如何維護眼睛健康?

1、攝取健康食物

很多食物都有助於保持眼睛的健康,如菠菜、番茄、胡蘿蔔等,經常食用可以補充維生素A、葉黃素等營養,有助眼睛健康。

延伸閱讀:保護眼睛健康避免日常傷害行為

2、減少3C時間

科技產品雖然可以讓生活更便利,但是使用過多會傷害眼睛健康,影響視力。因此,減少使用3C產品的時間,多讓眼睛休息。

3、經常閉眼休息

不論是閱讀或是使用電腦、手機,使用一段時間後,最好能夠閉眼休息。這樣可以避免眼睛過度疲勞,造成視力傷害。

4、進行眼睛運動

有空的時候就幫自己進行眼睛的運動。妳可以讓眼球上下左右移動,並經常觀看遠方、綠色植物等,這都能幫助消除眼睛的疲勞。

5、保持正確姿勢

閱讀或是使用電腦、手機時,一定要保持正確的姿勢,不可彎腰駝背,或是歪斜著頭看,因為這樣會加劇眼睛的疲勞,導致眼睛問題。

延伸閱讀:幼兒眼睛健康如何簡單矯正寶寶近視

媽媽育兒百科發表。非經授權,嚴禁轉載。

圖片來源:http://goo.gl/4CVF8J