維護眼睛健康哪些東西不應該放入眼裡？

12 7 月維護眼睛健康哪些東西不應該放入眼裡？

發表於 11:33時間在生活保健, 育兒須知發文者蔣莉蓁

導讀：眼睛是靈魂之窗，有些常見的東西都不應該放入眼睛裡，像是非處方眼藥水、眼部彩妝品。此外，使用隱形眼鏡也要特別注意清潔和保存，還要避免用手揉眼睛，否則都很容易造成眼部感染，影響眼睛的健康。

不要購買沒有醫生處方的眼藥水。因為大多數的藥劑師都會給妳類固醇眼藥水，如果妳已經有感染，這會加重問題。此外，長期使用這些眼藥水有青光眼和白內障的風險。

事先檢查化妝品是否適合妳的眼睛，或是使用前進行斑點測試。此外，當妳畫眼線的時候，確保產品不會進入眼睛，因為它會刺激眼睛，導致搔癢和紅腫。

揉眼睛很容易導致眼部感染。

雖然戴隱形眼鏡是安全的，使用不當卻會傷害眼睛。睡覺、游泳、洗澡之前一定要拿下隱形眼鏡。如果鏡片沒有及時清洗、儲存，每天配戴會增加眼部感染的風險。

很多女性會使用棉花棒清潔眼部彩妝，但如果不小心，可能會戳到妳的眼睛，傷到眼球。經常用清水沖洗眼睛，並用柔軟的紙巾拍乾眼睛周圍的區域。

有多少次妳用手揉自己的眼睛，或是撿起眼睛周圍的灰塵？使用不潔的手指或指甲清理灰塵或汙垢會引起搔癢和紅腫，所以，請停止這樣做。

很多食物都有助於保持眼睛的健康，如菠菜、番茄、胡蘿蔔等，經常食用可以補充維生素A、葉黃素等營養，有助眼睛健康。

科技產品雖然可以讓生活更便利，但是使用過多會傷害眼睛健康，影響視力。因此，減少使用3C產品的時間，多讓眼睛休息。

不論是閱讀或是使用電腦、手機，使用一段時間後，最好能夠閉眼休息。這樣可以避免眼睛過度疲勞，造成視力傷害。

有空的時候就幫自己進行眼睛的運動。妳可以讓眼球上下左右移動，並經常觀看遠方、綠色植物等，這都能幫助消除眼睛的疲勞。

閱讀或是使用電腦、手機時，一定要保持正確的姿勢，不可彎腰駝背，或是歪斜著頭看，因為這樣會加劇眼睛的疲勞，導致眼睛問題。

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