女性護髮：如何避免睡覺時損壞頭髮？

07 7 月女性護髮：如何避免睡覺時損壞頭髮？

發表於 18:19時間在時尚女人, 生活保健發文者蔣莉蓁

導讀：擁有烏黑亮麗的頭髮是許多女性夢寐以求的，但除了天生的本錢之外，後天保養也很重要。如果妳是散著頭髮，或是沒有吹乾就入睡，很容易損壞頭髮。最好是將頭髮束起來，或是用絲巾包起來，可以避免糾結。

為了避免頭髮乾燥、髮尾斷裂，妳可以在手上滴上４、５滴的檸檬草油或薄荷油，然後抹在髮尾滋潤髮絲，並在睡覺時綁個小髮髻再睡覺。

很多女性都是披頭散髮的睡覺，但是這樣反而會傷害妳的頭髮。如果妳是直髮，可以綁個鬆動的馬尾，如果妳是捲髮，可以綁個高髮髻，讓它們不會干擾妳的睡眠。

散著頭髮睡覺很容易損壞頭髮。

在妳準備睡覺之前，用梳子梳理妳的頭髮。使用寬齒的梳子，從髮梢輕輕梳到髮尾，這樣有助於擺脫頭皮的天然油脂。

妳也可以使用一條絲巾或溫和纖維的織布包裹妳的頭髮入睡，隔天早上再打開。這樣做可以防止損壞妳的頭髮。

另外，千萬不可以濕頭髮睡覺，只有在頭髮差不多乾的時候才能睡覺，這樣可以避免頭髮糾結，造成互相纏繞。

替換妳的棉枕套，改成使用絲綢或緞子製的枕頭套。棉布會吸收妳頭髮的水分，導致糾結。因為它們表面平滑，不會導致頭髮糾結，也不會吸收水分。

雖然很多人都喜歡天天洗頭髮，但是繁複的清洗會洗去頭皮上的天然油脂，容易造成頭皮和頭髮受傷。因此，妳不需要每天清洗頭髮，可以隔2~3天再洗。

不論妳使用洗髮精或是肥皂洗頭髮，最好選擇溫和的產品。含有化學成分的洗髮精會傷害頭皮和髮質，可能還會引起脫髮等問題。

除了平時的清洗、護理之外，妳還應該要定期的護髮。妳可以利用自製的髮膜，或是上美容院護髮都行。護髮可以恢復頭髮的損傷，減少分岔。

染髮和燙髮都會對頭髮造成很大的傷害，所以除非必要，最好可以不要染髮或燙髮，可以有效的減少頭髮的傷害。

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