處理幼兒情緒如何解決孩子沮喪抑鬱

01 7 月處理幼兒情緒如何解決孩子沮喪抑鬱

發表於 17:55時間在育兒須知, 親子教養發文者蔣莉蓁

導讀：如果妳發現孩子有情緒沮喪、悲傷、不安等情況，有可能他遇到了挫折或問題，需要妳的協助。此時應該直接和幼兒進行討論，協助他解決他的問題。這樣的互動可以提升親子關係，增加孩童們對父母的信任。

父母不應該隨便看待孩子的負面情緒，而是應該公開的討論它。帶孩子出去旅遊或是觀看電影、電視劇。告訴他妳的生活，並讓他有足夠的信心和大家討論他的擔憂。

妳可以創建一個讓孩子重建信心的環境。像是邀請他的朋友到家中，並且創造過去歡樂、愉快的時刻，讓孩子可以再次開心。

幼兒沮喪可能是遭遇困難。

鼓勵孩子參與愉快的社交活動，但不要強迫他參加有趣的朋友或家庭活動。確保孩子是自願參加活動，而不是硬拉他參加妳認為他會愉快的活動。

比平時更常陪伴孩子，但是不要侵入他的私人空間，讓他保有隱私。讓自己隨時存在他周圍的區域，讓他感覺到妳一直都在他身邊。

當孩子願意開放自己告訴妳他的困境，嘗試和他討論這些問題的原因及解決辦法。建立他對妳的信任，不要責罵他說的任何事情。傾聽孩子說話，讓他盡量地訴說。

試著給孩子足夠的支持和指導。除非妳覺得自己無法處理和解決，否則不要嘗試諮詢心理學家或輔導員，這會讓孩子有戒心，並降低妳們之間的信任度。

若妳嘗試所有方式後，孩子還是持續的沮喪和抑鬱，千萬不要再讓情況惡化，妳應該請求專家的協助，讓他們解決孩子的問題。

對孩子來說，轉換心情最好的方式就是發洩體力和精力。鼓勵孩子參與戶外的體力活動，妳也可以陪他一起打球、騎自行車。

妳可以和孩子一同觀看具有教育意義的喜劇片，或是單純的喜劇片也可以。大笑可以幫助孩子舒壓，並且遺忘煩惱。

走向大自然的懷抱可以讓人忘卻煩惱和憂愁。妳可以帶孩子爬山、看海，一方面可以消耗體力、轉換情緒之外，一方面也可以讓孩子的眼界遼闊，提升妳們的互動。

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