30 6 月 生產須知：剖腹產後如何迅速恢復？
導讀：剖腹產的媽媽在手術後，通常需要比較長的時間才能恢復，這是因為腹部傷口需要時間復原。因此，妳應該要盡量的休息，並且不要提重物，保持傷口乾淨，必要時，請伴侶協助照顧寶寶，讓妳可以充分的休息。
一、如何從剖腹產後迅速恢復
1、身體經常休息
和妳的寶寶待在一起可能讓妳很興奮，所以妳想幫他換尿布、沐浴、洗衣服。但對妳來說，妳的傷口和內臟需要恢復。當寶寶午睡時，妳應該躺下休息，家務雜事可以當妳恢復再說。
2、請求伴侶協助
為了正確從剖腹產後恢復，妳不能提或抬太重的物品，包括妳的寶寶。尋求妳的伴侶、家人或朋友的幫助，讓他們協助妳照顧新生兒寶寶。
剖腹產後很容易有小腹。
3、要想辦法移動
雖然妳需要確實的休息，但有一點點的移動對妳也是有幫助的。慢慢地從床上起來，然後慢慢地到達妳的目的地。
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4、保持傷口清潔
剖腹產會在腹部留下一道傷口，妳必須小心，以防止感染。務必遵囑醫生的吩咐，每天至少更換一次敷料，並保持乾燥。至少在手術後2~3週，傷口癒合後才能浸泡浴缸。
5、剖腹產恢復包
在妳前往醫院生產前，最好事先準備好產後恢復包，包括繃帶、止痛藥、大便軟化劑、寬鬆衣服、產後內衣和束腹帶，這樣手術後妳不需要再花時間去準備。
二、剖腹產媽媽常見問題
1、恢復時間較長
比起自然產的媽媽，剖腹產的婦女術後恢復時間會比較長。一般來說，妳在手術後可能第2或第3天才有辦法下床走動，即使妳的傷口在3、4週後復原，皮下的傷口也不會那麼快恢復。
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2、母乳分泌較慢
剖腹產媽媽的母乳會比較慢分泌，因此妳需要更頻繁的餵養，更多的乳房吸吮刺激，才有辦法讓母乳開始順利的大量分泌。
3、易變成小腹婆
生產後本來就容易在腹部囤積脂肪，而剖腹的女性在下腹部還有傷口，妳又不行立刻進行腹部運動，所以很容易像還在懷孕的樣子。
4、容易產生背痛
進行剖腹產前需要採取半身麻醉，麻醉劑通常會注射在脊椎中段。這會導致妳在日後，很容易出現背痛、背酸的問題。
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