生產須知:剖腹產後如何迅速恢復?

導讀:剖腹產的媽媽在手術後,通常需要比較長的時間才能恢復,這是因為腹部傷口需要時間復原。因此,妳應該要盡量的休息,並且不要提重物,保持傷口乾淨,必要時,請伴侶協助照顧寶寶,讓妳可以充分的休息。

一、如何從剖腹產後迅速恢復

1、身體經常休息

和妳的寶寶待在一起可能讓妳很興奮,所以妳想幫他換尿布、沐浴、洗衣服。但對妳來說,妳的傷口和內臟需要恢復。當寶寶午睡時,妳應該躺下休息,家務雜事可以當妳恢復再說。

2、請求伴侶協助

為了正確從剖腹產後恢復,妳不能提或抬太重的物品,包括妳的寶寶。尋求妳的伴侶、家人或朋友的幫助,讓他們協助妳照顧新生兒寶寶。

小腹

剖腹產後很容易有小腹。

3、要想辦法移動

雖然妳需要確實的休息,但有一點點的移動對妳也是有幫助的。慢慢地從床上起來,然後慢慢地到達妳的目的地。

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4、保持傷口清潔

剖腹產會在腹部留下一道傷口,妳必須小心,以防止感染。務必遵囑醫生的吩咐,每天至少更換一次敷料,並保持乾燥。至少在手術後2~3週,傷口癒合後才能浸泡浴缸。

5、剖腹產恢復包

在妳前往醫院生產前,最好事先準備好產後恢復包,包括繃帶、止痛藥、大便軟化劑、寬鬆衣服、產後內衣和束腹帶,這樣手術後妳不需要再花時間去準備。

二、剖腹產媽媽常見問題

1、恢復時間較長

比起自然產的媽媽,剖腹產的婦女術後恢復時間會比較長。一般來說,妳在手術後可能第2或第3天才有辦法下床走動,即使妳的傷口在3、4週後復原,皮下的傷口也不會那麼快恢復。

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2、母乳分泌較慢

剖腹產媽媽的母乳會比較慢分泌,因此妳需要更頻繁的餵養,更多的乳房吸吮刺激,才有辦法讓母乳開始順利的大量分泌。

3、易變成小腹婆

生產後本來就容易在腹部囤積脂肪,而剖腹的女性在下腹部還有傷口,妳又不行立刻進行腹部運動,所以很容易像還在懷孕的樣子。

4、容易產生背痛

進行剖腹產前需要採取半身麻醉,麻醉劑通常會注射在脊椎中段。這會導致妳在日後,很容易出現背痛、背酸的問題。

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