頂客族可參考 女性懷孕好處超多

導讀:很多結婚的夫妻不想生育,認為養育小孩沒有好處。但實際上,女性懷孕對身體有某些健康的影響,像是強健骨骼、提高壽命、皮膚發光、降低癌症風險等,不僅對妳的健康有益,還能讓妳漂亮,女性不妨參考。

一、女性懷孕的好處有哪些?

1、強健妳的骨骼

懷孕期間增重有另一個附加的好處,就是可以強健妳的骨骼。根據研究,懷孕期間增加的重量會使妳的骨骼強壯,尤其是骨盆區。此外,額外的體重也可以強化臀部肌肉,減少髖部骨折。

2、無汙染的生活

懷孕期間,妳會特別注意妳的飲食、妳的行為,還會設法戒菸戒酒。為了照顧妳子宮內的胎兒,妳會攝取健康的食物,放棄愚蠢和無益的食物。

孕婦

懷孕對女性有健康好處。

3、身體更加強健

不用懷疑,妳的身體比去健身房的非懷孕婦女還健康。孕婦的新陳代謝很大,她們的有氧能力會提高30%,心臟抽吸的血液是以前的兩倍。這情況也會持續到產後幾個月,讓妳更強健。

4、放鬆以及積極

雖然懷孕期間情緒波動很正常,但妳也會發現,妳會非常放鬆,不再那麼急促。會有很多人對妳體貼、幫助妳,妳有很好的理由拖延。荷爾蒙會讓妳感覺很良好。

延伸閱讀:懷孕期間孕吐也有意料外好處?

5、妊娠皮膚發光

懷孕期間的健康飲食習慣對妳的皮膚和頭髮很有幫助,妳的頭髮會濃密光澤、皮膚煥發,氣色好。此外,妳的指甲也會更強壯。

6、疾病趨於消失

很多的慢性疾病,如風濕性關節炎、多發性硬化症等都在懷孕期間消失。科學家不知道為何會有這種情況,但他們認為是荷爾蒙,讓妳的身體在懷孕期間健康狀況變得非常的好。

7、可減少乳腺癌

懷孕期間釋放的荷爾蒙會降低妳乳腺癌和子宮內膜癌的風險。如果妳哺育母乳,每年還能降低超過四成的風險。

8、提升妳的壽命

很多孕婦利用嬰兒的新生細胞來延緩老化,但根據研究,男性幹細胞已被證實在生育過兒子的女性骨髓中發現,這或許可以解釋為何女性會活得比伴侶還長久,為何可以預防乳腺癌。

延伸閱讀:婦女開心慶祝懷孕好處也不少!

二、如何提高懷孕的機率?

1、攝取健康飲食

如果妳已經打算孕育孩子,妳就應該要開始攝取健康的飲食。在妳的飲食中加入蔬菜、水果、瘦肉等食物,並遠離垃圾食物和加工食品。

2、規律運動習慣

運動不僅可以幫妳健身、維持身材,還可以提高妳的細胞含氧量,提高生育力。因此,養成自己運動的習慣,盡量每週運動3~4天。

3、放棄不良習慣

有些妳的生活習慣可能會影響妳的生育力,像是抽菸、喝酒、壓力太大等,這些都是妳應該要盡量避免的不良習慣。

延伸閱讀:產後新生活懷孕好處你知道嗎?

媽媽育兒百科發表。非經授權,嚴禁轉載。

圖片來源:http://goo.gl/5lVKpw