太太產後變化大 丈夫應如何因應?

導讀:很多男性發現,自己的妻子在生產後情緒很容易起伏,而且都只關注寶寶,甚至是不喜歡被老公觸碰。其實這些都是正常的。女性在分娩後會因為荷爾蒙、母性,以及疲累的影響,只想休息、照顧好新生兒而已。

一、丈夫如何因應太太產後的變化?

1、不要想要行房

寶寶出生之後,你有可能會想要親近你的妻子。但是,此刻她的身體才剛歷經一個很大的變化,她有可能出血長達6個星期,完全沒有慾望。因此,你最好再多等等。

2、理解情緒變化

你的配偶有可能前一秒笑,下一秒哭,沒有任何原因。不要責怪她,這是因為她荷爾蒙變化的關係。你有可能會困惑,或是生氣,但請務必理解,不要在加劇她的情緒反應。

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產後婚姻很容易出問題。

3、接受寶寶最大

由於你的寶寶一切都依賴你的太太,所以她有可能所有的焦點都在寶寶身上,忽略你,無法照顧你的需求。因此,你也不需要太在意,因為太太照顧寶寶,你才有空餘的時間做其他事。

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4、習慣睡眠不足

新生兒會在半夜哭泣,需要媽媽的哺乳。因此,你和太太的睡眠一定會被影響,即使你白天工作忙碌了一整天,你還是需要習慣這樣頻繁的夜間噪音,造成的睡眠不足。

5、接受太太變笨

女性懷孕生產後會變笨是真的,許多媽媽在生產後變得呆滯、健忘、困倦,但這是自然的,因為她們缺乏睡眠、過度疲累。因此,不要擔心,也不要嘲笑她,讓她自行調整。

二、女性如何因應產後的變化?

1、盡量休息睡覺

生產後妳會有許多的不舒服和疲憊,所以妳應該要多休息睡覺,才能加速妳的身體復原,並幫助妳平穩情緒的波動。

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2、接受身體變化

妳的身材有可能只比懷孕的時候瘦一點,但是不要因此而對自己的身材感到厭惡,因為這是妳孕育新生命的必經過程,妳需要的是時間去恢復妳的身材。

3、尋求家人幫助

由於妳可能會有情緒問題、育嬰問題、睡眠問題,因此不要吝嗇時求助別人。妳可以請家人或朋友協助家務或照顧寶寶,讓妳有更充足的時間休息。

4、飲食健康均衡

不僅是休息,補充營養也很重要。歷經生產的妳需要食物來補充體力,還需要營養來恢復妳的身體和傷口。因此,多攝取一些健康、營養的食物。

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