兒童成長健康 如何讓幼兒喝水?

導讀:水對人體很重要,如果缺乏水會導致脫水,引起許多健康的問題,如頭痛、腎臟疾病等。如果妳想要讓孩子喝水,不妨使用一些特殊造型的杯子,或是加入一些檸檬汁或蜂蜜,增加水的風味,讓幼兒更喜歡喝水。

一、幼兒缺乏水分的影響

1、導致情緒暴躁

即使只是一點點脫水,也可能會導致幼兒暴躁、易怒、疲勞。此外,脫水還可能會造成幼兒認知障礙,缺乏注意力和學習力。

2、頭痛或偏頭痛

頭痛或偏頭痛也是脫水常見的症狀。只要立即補充水分,通常很快就會消失。如果妳發現寶寶有頭痛的情況,可以先讓他補水分。

喝水

喝水對人體很重要。

3、出現腎臟問題

身體脫水時,排尿就會減少,造成腎臟的壓力。當腎臟壓力過大時,很容易會導致腎臟疾病,甚至是腎結石。

4、無法調節體溫

汗液是人體用來調節體溫使用,如果幼兒脫水,自然也很難流汗,導致體內水分不平衡,無法順利調節體溫。

延伸閱讀:夏季容易脫水如何協助寶寶渡過炎熱?

5、皮膚乾燥粗糙

身體的含水量足夠時,皮膚會顯得水嫩有彈性。相反的,如果身體缺水,皮膚就會乾燥、粗糙,甚至是黯淡無光。

二、如何讓幼兒願意喝水?

1、可和他一起喝

幼兒都喜歡模仿成人,尤其是爸媽。因此,妳自己應該要培養良好的飲水習慣孩子看到妳喝水,自然就會學妳喝水,也會減少飲料的攝入量。

2、使用特殊杯子

幼兒經常對新奇的事物感興趣。所以如果妳想要孩子喝水,也可以選購一些特殊的杯子,如上面印製他喜愛的卡通人物或玩偶造型。

延伸閱讀:幼兒成長須知脫水如何嚴重影響健康?

3、添加一些風味

有時候幼兒會覺得水沒有味道,所以不喜歡飲用。因此,妳可以加入一點味道進去,如檸檬汁、蜂蜜,增加水的風味。

4、有其他幼兒在

幼兒有時候也喜歡模仿比他大,或同齡的兒童。因此,妳可以製造孩子和其他幼兒相處的機會,讓他學習對方喝水。

5、食用含水食物

如果以上這些方式妳都失敗了,那麼就不要強迫孩子,不如改以提供含水豐富的食物讓他食用,像是西瓜、黃瓜、草莓和湯等,自然的讓他喝下液體。

媽媽育兒百科發表。非經授權,嚴禁轉載。

圖片來源:https://goo.gl/jENRyK