幼兒咳嗽：媽媽避免提供哪些食物？

17 5 月幼兒咳嗽：媽媽避免提供哪些食物？

發表於 11:26時間在生活保健, 育兒須知發文者蔣莉蓁

導讀：如果孩子因為感冒或是過敏出現咳嗽時，有些食物都應該要避免食用，如加工食品、油炸和生冷的食物。你可以利用加濕器讓家裡的空氣保持濕潤，減少寶寶的刺激。此外，還要讓孩子多喝水，才能避免喉嚨過乾。

加工食品和精緻食物會降低孩子的免疫系統，抑制它的保護功能。所以妳應該避免提供寶寶白麵包、白麵條、袋裝零食和薯片。

當幼兒生病時，一定要遠離油炸食物。油炸食物本來就油膩又多油，很容易觸發咳嗽。這是因為熱油油炸的食物會產生丙烯醛，它會加重咳嗽以及引起喉嚨搔癢。

幼兒感冒很容易引起咳嗽。

生冷的食物也是應避免名單上的食物，如冷飲和冰淇淋。這是因為生冷食物會讓呼吸膜乾燥，使它易於感染，並因刺激觸發咳嗽。

如果要消除幼兒喉嚨中的痰，就應該避免會產生黏膜的食物，如牛奶。牛奶會刺激呼吸道產生黏膜，包括咽喉和肺部。

含咖啡因的食物，如茶、汽水和巧克力，都是咳嗽時應該避免的食物。咖啡因會讓幼兒的喉嚨乾燥，更加的不適。

如果是成人的話，酒精也是應該避免的食物之一。酒精會削減免疫系統，脫水也會加劇感冒的不適。事實上，酒精也會延長病情和增加感冒的可能性，顯然是更嚴重的問題。

如果呼吸道太過乾燥會導致咳嗽的情況更嚴重。因此，妳可以利用浴室的蒸汽，或是準備加濕器，讓幼兒的氣道可以保持濕潤，舒緩咳嗽的症狀。

多喝溫開水可以避免喉嚨乾癢，減少咳嗽的機率。此外喝水也可以幫助毒素更快代謝出體外，幫助病情更快的痊癒。

冰涼的空氣也會觸發咳嗽，尤其是有過敏的幼兒。因此，盡可能讓孩子多配戴口罩，可以幫助隔絕冰涼的空氣，減少咳嗽。

室內空氣如果混濁會更加刺激呼吸道的黏膜，讓喉嚨更加的不適。因此，妳應該盡量保持空氣的流通，減少刺激因子。

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