幼兒成長飲食益生菌健康好處多

03 5 月幼兒成長飲食益生菌健康好處多

發表於 11:06時間在健康飲食, 生活保健, 育兒須知發文者蔣莉蓁

導讀：2~12歲的幼兒需要額外的維生素和礦物質，來提供身體和智力發展。此外，他們容易感染疾病，所以食用益生菌可以幫助孩子增強免疫力，加快成長過程。購買時最好挑選天然細菌來源，以確保最健康的食物攝取。

益生菌的主要任務是促進消化。幼兒如果有消化功能紊亂，如便秘或腹瀉，食用益生菌可以提高消化能力。益生菌的健康細菌可以調節和清潔幼兒腸道內膜。

如果妳的孩子有乳糖不耐症，食用益生菌可以改善病情。妳的幼兒可以放心的食用其他奶類產品，如乳酪、冰淇淋和優酪乳，因為他可以很輕易的消化這些分子。

益生菌可以調節腸胃功能。

益生菌可以強化孩子的免疫系統，避免傳染性病菌和疾病。幼兒很容易受到傳染性病菌的侵襲，所以會流鼻涕、咳嗽、打噴嚏，益生菌可以幫助抵抗這些微生物。

一些特定的益生菌可以治療腹瀉和腸胃炎。益生菌可以避免幼兒嚴重的胃腸功能紊亂，如感染性腹瀉等。乳酸菌是治療幼兒感染性腹瀉很有效的益生菌，布拉酵母菌可以治療急性腹瀉。

益生菌可以幫助幼兒健康的大腦功能。根據研究，幼兒定期食用含有益生菌的優酪乳，比同齡人聰明。益生菌可以治療抑鬱症、焦慮症和其他大腦功能紊亂。

濕疹、牛皮癬等皮膚問題可能會阻礙幼兒的生活，但隨著食用益生菌，孩子可以很容易從皮膚疾病中恢復。乳酸菌可以降低幼兒濕疹的風險，益生菌補充劑可以治療過敏性皮膚炎。

雖然益生菌對幼兒來說是安全的，但在食用之前，還是需要檢查它的成份列表，以確保孩子食用後的健康安全。

如果妳的孩子有乳糖不耐症，妳最好還是避免購買含有牛奶或是其他替代品的產品，以免引起幼兒腸胃的不適。

盡量選擇含有天然細菌來源的產品，它們對幼兒來說比較健康。此外，不要買超過含有30億細菌的產品，因為它們會擾亂孩子的肚子。

在孩子的飲食中加入任何含有益生菌的食物前，事先諮詢兒科醫生劑量及有效性，這樣才能提供孩子最適合的益生菌產品。

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