寶寶惹妳生氣?如何讓自己保持平靜?

導讀:家長一定都有被幼兒惹火的時候,但是對孩子發脾氣並不是一件好事。因為這樣有可能會造成寶寶陰影,或是影響他的性格和行為,甚至出現暴力行為,霸凌別人。因此,試著深呼吸獲釋離開現場來冷靜自己。

一、媽媽如何保持自己平靜?

1、堅持就寢程序

固定的就寢程序不僅對妳的寶寶有幫助,對妳也是一樣。固定的時間上床睡覺可以確保妳的睡眠足夠和良好。避免睡前使用電子產品,可以讓妳更佳的放鬆。

2、接受自己不行

承認自己沒辦法可能不是一件容易的事,因為這樣像在對孩子示弱,並讓孩子看到妳的缺點。但事實上,適當的承認自己有極限,反而可以讓妳堅持,並且生活得更愉快。

對孩子發火

對孩子發火不是一件好事。

3、吸氣以及呼氣

當妳發現自己緊張時,一定是呼吸短促,很難平靜。因此,當妳連結到呼吸時,可以鼓勵妳謹慎。當妳意識到妳的想法時,妳可以掌握它們,在它們不斷攀升壓倒妳之前。

延伸閱讀:新手父母育兒應強化自我心理素質

4、停止待在原地

當妳感覺自己快要爆炸發脾氣的時候,不要待在原地。先讓自己離開現場,喝杯水、上個廁所、走到戶外,讓自己暫時緩和一下情緒,有助於避免發脾氣。

5、請伴侶來協助

當妳覺得自己快要火山爆發時,不妨請妳的伴侶來協助處理。這樣除了可以讓妳冷靜之外,還可以讓伴侶用別的處理方式來解決問題。

二、爸媽對孩子發脾氣的影響

1、傷害幼兒心靈

當妳因為盛怒而對孩子大發雷霆的時候,孩子有可能會覺得受傷,覺得自己是否不夠好,所以才會讓妳這麼生氣,妳的發火像是在否定他。

延伸閱讀:育兒壞習慣爸媽都應該要停止

2、影響孩子性格

如果妳經常對孩子發脾氣,幼兒有可能會變得怯懦、容易害怕,或是和妳一樣火爆,容易發脾氣,嚴重者還可能會有偏激的想法。

3、出現暴力行為

由於妳的孩子有可能會像妳一樣火爆,容易發脾氣,因此除了會有較激烈的言行之外,嚴重者還可能會出現暴力行為,霸凌別人。

4、影響教育方式

當妳用這樣的方式來教育妳的孩子,未來妳的孩子有小孩之後,有可能會仿效妳的教育方式,以同樣的教導方式來教育他的孩子,讓這樣的壞脾氣一代傳一代。

延伸閱讀:離奇育兒規則幫助媽媽順利管教孩子

媽媽育兒百科發表。非經授權,嚴禁轉載。

圖片來源:http://goo.gl/HvfDY5