孕婦避免妊娠紋 懷孕期間如何做?

導讀:妊娠紋是很多孕婦都有的問題,初期出現時呈現粉紅色,等到後期就會轉成銀白色,此時要補救就顯得非常困難。為了預防妊娠紋,準媽媽在懷孕期一定要多喝水、多運動,並且時常滋潤身體皮膚,才能保持彈性。

一、懷孕期間如何避免妊娠紋?

1、飲用大量水分

喝水對身體絕對是有好處的。懷孕期間妳需要遵循每天喝水6~8大杯,這樣可以幫助妳的身體排毒,還可以幫助皮膚應付伸展的壓力。妳可以多吃含水分高的蔬果,像是西瓜和黃瓜。

2、多攝取維生素

維生素A、E和C對妳的皮膚非常好,維生素A可以修復皮膚,維生素E可以保持皮膚膜完好,維生素C可以生產膠原蛋白。此外,妳還應該攝取ω-3脂肪酸。可以讓皮膚自然有光澤。

妊娠紋

懷孕期間很容易有妊娠紋。

3、按摩滋潤皮膚

懷孕期間,妳的肚子、兩側、腰部、大腿和小腿很容易出現妊娠紋,因為這些區域會隨著寶寶成長承受壓力。使用專門的妊娠紋霜或是天然油來輕輕擦拭這些區域,每天反覆擦拭。

4、皮膚要去角質

去角質是從皮膚表層去除死皮的好方法。它可以促進該區域的血液循環,並防止妊娠紋形成。專家表示,去角質和保濕皮膚一樣重要。

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5、搭配規律運動

懷孕期間運動有很多的好處,除了可以讓分娩更輕鬆,還可以幫助妳的皮膚保持彈性,調節並增加體內循環,幫助妳呼吸更多的氧。專家表示,去角質和滋潤一樣重要。

6、要治療妊娠紋

如果妳採取了這些預防措施,妊娠紋還是出現,那麼就趁它們還是粉紅色的時候,好好照顧它們。最好的方式就是使用定期椰子油塗在上面,如果妳想使用處方藥,最好諮詢醫生。

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二、懷孕期間最常見的皮膚問題

1、臉上出現痤瘡

臉上有痤瘡是許多孕婦常見的問題,因為荷爾蒙的變化,所以皮脂腺會分泌大量的油脂,導致臉上很容易出現痤瘡。

2、皮膚暗沉無光

這也是因為荷爾蒙的影響,所以孕婦的皮膚會出現色素沉澱,導致臉上可能會有黑斑,或是某些區域顏色深沉,如嘴角。

3、非常容易搔癢

孕婦的皮膚因為不斷的拉伸,所以會產生搔癢感。有時候也可能是因為皮膚變敏感,所以會很容易過敏。

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